Aktif görevden dönen askerler için yeniden entegrasyon süreci, bu geçiş sırasında istikrarsızlık ve belirsizlik duyguları yaşayabilecek eşleri de dahil olmak üzere kendileri ve sevdikleri için zor olabilir. Güven, herhangi bir ilişkinin çok önemli bir yönüdür, ancak ordudayken travmatik olaylar yaşayanlar için daha da kritik hale gelir. Ortaklar, açık iletişim yoluyla, birbirlerinin ihtiyaçlarını destekleyerek ve onları mutlu ve sağlıklı tutmak için sınırlar belirleyerek güven sağlayabilirler. Açık iletişim Güven oluşturmak ve sürdürmek için, ortaklar düşünceleri, duyguları ve endişeleri hakkında dürüst ve açık bir şekilde iletişim kurmalıdır. Bu, birbirimizi dinlemeye ve yargılamaktan kaçınmaya istekli olmak anlamına gelir. Askerler travmadan sonra korunmuş hissedebilir ve duygularını ifade etmek için mücadele edebilirler, bu nedenle ortaklar kendilerini intikam korkusu olmadan özgürce ifade edebilecekleri güvenli bir alan yaratmalıdır. Düzenli iletişim, her iki tarafın da bağlantıda kalmasına yardımcı olur ve yanlış anlaşılmaların veya yanlış iletişimlerin kötüye kullanılmasına veya duyguların incinmesine yol açmamasını sağlar.
Birbirlerinin ihtiyaçlarını desteklemek
Ortaklar, yeniden entegrasyon sürecinde birbirlerinin ihtiyaçlarını ve hedeflerini de desteklemelidir. Bu, bir askerin sivil hayata uyum sağlamasının zaman alabileceğini ve ev işleri, çocuk bakımı veya finansal yönetim gibi görevlerde ekstra yardıma ihtiyaç duyabileceğini kabul etmek anlamına gelir. Ortaklar, ek sorumluluklar alarak veya gerekirse profesyonel yardım arayarak yardımcı olabilirler. Bu aynı zamanda ortağın kendi ihtiyaçlarını tanımayı ve emektar lehine göz ardı edilmemelerini sağlamayı da içerir.
Sınırları belirlemek
Güveni korumak için sınırları belirlemek gereklidir. Bu, birbirlerinin mahremiyetine ve bağımsızlığına saygı duymayı, iş ve kişisel zaman arasında net bir ayrım yaratmayı ve paylaşılan kaynaklar etrafında kurallar oluşturmayı içerir. Ortaklar, birbirlerinden ne beklediklerini tartışmalı ve daha sonra karışıklık veya çatışmayı önlemek için önceden sınırlar üzerinde anlaşmalıdır. Sınırları belirlemek, her iki tarafın da yararlanıldığını veya bunaldığını hissetmesini önlemeye yardımcı olur. Bir askerin yeniden bütünleşmesi öngörülemezlik ve duygusal türbülans ile karakterize edildiğinde güvenin korunması, açık iletişim, birbirlerinin ihtiyaçlarını destekleme ve sınırlar oluşturmayı gerektirir. Sabırlı, anlayışlı ve odaklanmış olarak, ortaklar bu geçişin zorluklarını birlikte çözebilir ve her zamankinden daha güçlü hale gelebilir.
Askerlerin yeniden entegrasyonu öngörülemezlik ve duygusal türbülans ile işaretlendiğinde ortaklar güveni nasıl koruyor?
Eşleri etkili iletişim stratejileri ile konuşlanmadan döndükten sonra öngörülemeyen ve duygusal olarak çalkantılı durumlarla karşı karşıya kalan askeri eşler arasında güven sağlanabilir. Askeri çiftler, duygularını özgürce paylaştıkları, birbirlerini aktif olarak dinledikleri, deneyimlerini doğruladıkları ve birbirlerinin görüşlerine saygı duydukları açık bir iletişim hattı kurmayı öğrenmelidirler. Çift, askeri yaşamın getirdiği değişiklikleri yönlendirmelerine yardımcı olacak yeni rutinler ve aktiviteler geliştirmek için birlikte çalışmalıdır.