Как солдаты справляются с амбивалентностью, вызванной напряжением между желанием и избеганием, вызванным травмой?
Солдаты подвергались как физическим, так и психологическим травмам, из-за чего они часто могут испытывать конфликт в отношении своих желаний близости и привязанности. Это связано с тем, что, хотя они могут испытывать острую потребность в связи и близости с окружающими, они также испытывают сильные чувства страха и недоверия. Эта амбивалентность связана с их опытом в зонах боевых действий, где они ежедневно подвергались насилию и смерти. В результате им может быть трудно сбить бдительность вокруг тех, о ком они заботятся, что приводит к эмоциональной дистанции и изоляции.
Есть способы, которыми солдаты могут научиться справляться с этим напряжением и снова начать исследовать свою интимную сторону.
Изучение причин амбивалентности
Амбивалентность относится к одновременному появлению противоречивых мыслей или чувств к чему-либо. Для солдат это может проявляться как борьба между желанием общаться с близкими, но бояться этого из-за прошлого травмирующего опыта. Этот конфликт может привести к чувству тревоги, депрессии и даже ПТСР (Посттравматическое стрессовое расстройство), которое может затруднить солдатам формирование здоровых отношений.
Многие солдаты страдают от вины и стыда за то, что они видели или сделали за время службы, что может еще больше осложнить любые попытки близости.
Разработка механизмов преодоления
Один из способов, которым солдаты могут преодолеть эту амбивалентность, - это разработка механизмов преодоления, которые позволяют им более эффективно управлять своими эмоциями. Это может включать такие практики, как медитация осознанности или йога, которые помогают способствовать расслаблению и самосознанию. Это также может включать разговор с терапевтом, который специализируется на работе с ветеранами и помогает им обработать травму в безопасном месте. Другой подход состоит в том, чтобы постепенно внедрять в свою жизнь новые переживания, которые бросают им эмоциональные вызовы, такие как занятия хобби или вступление в группы поддержки, где они могут встретиться с другими, кто понимает их борьбу.
Поиск поддерживающих отношений
Поиск поддерживающих отношений также может иметь решающее значение для помощи солдатам в управлении их амбивалентностью. Хотя они могут чувствовать себя нерешительными, чтобы открыться окружающим из-за страха неприятия или осуждения, важно, чтобы они искали людей, которые готовы слушать без осуждения и предлагают безоговорочную любовь и принятие. Это могут быть друзья, члены семьи или романтические партнеры, которые терпеливы и понимают. Имея правильную систему поддержки, солдаты могут начать исследовать свои желания для связи более свободно, не чувствуя себя подавленными тревогой или страхом.
Практика самообслуживания
Практика самообслуживания является неотъемлемой частью управления амбивалентностью, связанной с желанием по сравнению с избеганием. Солдаты должны каждый день уделять время занятиям, которые приносят им радость и удовольствие, будь то чтение книг, прогулки или просто проведение времени в одиночестве, занимаясь тем, что им нравится. Отдавая приоритет собственному благополучию, солдаты могут начать развивать чувство безопасности и уверенности, которое позволяет им общаться с другими на более глубоком уровне.
Хотя амбивалентность, вызванная напряжением между желанием и избеганием, вызванным травмой, может быть сложной задачей для солдат, есть способы, которыми они могут преодолеть этот конфликт и снова начать исследовать близость. Разрабатывая механизмы преодоления трудностей, находя поддерживающие отношения и расставляя приоритеты в уходе за собой, солдаты могут научиться управлять этими противоречивыми эмоциями и налаживать более прочные связи с теми, о ком они заботятся.
Как солдаты управляют амбивалентностью, вызванной напряжением между желанием и избеганием, вызванным травмой?
Управление амбивалентностью является важным аспектом солдатства, который требует тщательного рассмотрения. Амбивалентность относится к конфликту между двумя противоположными чувствами или желаниями, когда человек чувствует как притяжение, так и отталкивание к конкретной ситуации, объекту или индивидууму одновременно. Эта концепция может быть применена к различным аспектам жизни, включая солдатство.