Come fanno i soldati a gestire l'ambivalenza causata dalla tensione tra il desiderio e l'evasione causata dal trauma?
I soldati sono stati sottoposti a traumi fisici e psicologici, per cui spesso possono essere in conflitto con i loro desideri di intimità e affetto. Ciò è dovuto al fatto che, anche se possono avere un forte bisogno di legami e vicinanza con gli altri, hanno anche forti sentimenti di paura e diffidenza. Questa ambivalenza è legata alla loro esperienza nelle zone di guerra, dove sono stati maltrattati e uccisi ogni giorno. Di conseguenza, può essere difficile per loro abbassare la guardia intorno a coloro che si prendono cura, che porta alla distanza emotiva e l'isolamento.
Ci sono modi in cui i soldati possono imparare a gestire questa tensione e ricominciare a esplorare il loro lato intimo.
Esplora le cause dell'ambivalenza
L'ambivalenza si riferisce alla comparsa simultanea di pensieri o sentimenti contrastanti verso qualsiasi cosa. Per i soldati può apparire come una lotta tra il desiderio di comunicare con i propri cari, ma di temerlo a causa di esperienze traumatiche passate. Questo conflitto può portare a un senso di ansia, depressione e persino PTSD (Disturbo da stress post traumatico) che può rendere difficile ai soldati formare relazioni sane.
Molti soldati soffrono di colpa e vergogna per ciò che hanno visto o fatto durante il loro servizio, il che può complicare ulteriormente ogni tentativo di intimità.
Sviluppare meccanismi di superamento
Uno dei modi in cui i soldati possono superare questa ambivalenza è quello di sviluppare meccanismi di superamento che permettano loro di gestire meglio le loro emozioni. Questo può includere pratiche come la meditazione della consapevolezza o lo yoga, che aiutano a promuovere il rilassamento e la consapevolezza di sé. Questo può anche includere parlare con un terapista specializzato nel lavoro con i veterani e aiutarli a trattare il trauma in un luogo sicuro. Un altro approccio è quello di introdurre progressivamente nella propria vita nuove esperienze che lanciano loro sfide emotive, come fare hobby o entrare in gruppi di supporto, dove possono incontrare altri che comprendono la loro lotta.
Cerca rapporti di supporto
Trovare relazioni di supporto può essere anche fondamentale per aiutare i soldati a gestire la loro ambivalenza. Anche se possono sentirsi indecisi per aprirsi agli altri a causa della paura del rifiuto o della condanna, è importante che cerchino persone disposte ad ascoltare senza essere giudicate e offrono amore e accettazione incondizionati. Possono essere amici, familiari o partner romantici che hanno pazienza e comprensione. Con il giusto sistema di supporto, i soldati possono iniziare a esplorare i loro desideri di comunicazione più liberamente, senza sentirsi sopraffatti dall'ansia o dalla paura.
Pratica di autosufficienza
La pratica di autosufficienza è parte integrante della gestione dell'ambivalenza associata al desiderio rispetto all'evasione. I soldati devono dedicare ogni giorno tempo alle attività che gli danno gioia e piacere, che si tratti di leggere libri, passeggiare o semplicemente passare il tempo da soli, facendo ciò che gli piace. Dando priorità al proprio benessere, i soldati possono iniziare a sviluppare un senso di sicurezza e fiducia che permette loro di comunicare con gli altri a un livello più profondo.
Sebbene l'ambivalenza dovuta alla tensione tra il desiderio e l'evasione causata dal trauma possa essere difficile per i soldati, ci sono modi in cui possono superare questo conflitto e ricominciare a esplorare l'intimità. Sviluppando meccanismi per superare le difficoltà, trovando relazioni di mantenimento e ponendo priorità nella cura di se stessi, i soldati possono imparare a gestire queste emozioni contrastanti e creare legami più forti con le persone a cui tengono.
Come fanno i soldati a gestire l'ambivalenza causata dalla tensione tra il desiderio e l'evasione causata dal trauma?
La gestione dell'ambivalenza è un aspetto importante del soldato che richiede un attento esame. L'ambivalenza si riferisce al conflitto tra due sentimenti o desideri opposti, quando una persona percepisce sia l'attrazione che l'allontanamento verso una particolare situazione, oggetto o individuo contemporaneamente. Questo concetto può essere applicato a diversi aspetti della vita, tra cui il soldato.