¿Cómo manejan los soldados la ambivalencia causada por la tensión entre el deseo y la evasión causada por el trauma?
Los soldados han sufrido traumas tanto físicos como psicológicos, por lo que a menudo pueden experimentar conflictos con respecto a sus deseos de intimidad y afecto. Esto se debe a que, si bien pueden tener una gran necesidad de conexión e intimidad con los demás, también tienen fuertes sentimientos de miedo y desconfianza. Esta ambivalencia tiene que ver con sus experiencias en zonas de combate, donde han sufrido violencia y muerte a diario. Como resultado, puede ser difícil para ellos derribar la vigilancia alrededor de aquellos que cuidan, lo que conduce a la distancia emocional y el aislamiento.
Hay formas en que los soldados pueden aprender a manejar esta tensión y comenzar a explorar su lado íntimo de nuevo.
Estudio de las causas de ambivalencia
La ambivalencia se refiere a la aparición simultánea de pensamientos o sentimientos contradictorios hacia algo. Para los soldados, esto puede manifestarse como una lucha entre el deseo de comunicarse con los seres queridos, pero temerlo debido a experiencias traumáticas pasadas. Este conflicto puede llevar a una sensación de ansiedad, depresión e incluso TEPT (Trastorno por estrés postraumático) que puede dificultar a los soldados formar relaciones saludables.
Muchos soldados sufren de culpa y vergüenza por lo que han visto o hecho durante su servicio, lo que puede complicar aún más cualquier intento de intimidad.
Desarrollar mecanismos de superación
Una de las maneras en que los soldados pueden superar esta ambivalencia es desarrollando mecanismos de superación que les permitan manejar sus emociones de manera más eficiente. Esto puede incluir prácticas como la meditación del mindfulness o el yoga, que ayudan a promover la relajación y la autoconciencia. También puede incluir una conversación con un terapeuta que se especializa en trabajar con veteranos y les ayuda a procesar la lesión en un lugar seguro. Otro enfoque es introducir paulatinamente en sus vidas nuevas experiencias que les lanzan retos emocionales, como las clases de hobby o la entrada en grupos de apoyo, donde pueden encontrarse con otros que entienden su lucha.
Buscar relaciones de apoyo
Buscar relaciones de apoyo también puede ser crucial para ayudar a los soldados a gestionar su ambivalencia. Aunque puedan sentirse indecisos a abrirse a los demás por temor al rechazo o a la condena, es importante que busquen personas que estén dispuestas a escuchar sin condenar y ofrezcan amor y aceptación incondicionales. Pueden ser amigos, familiares o parejas románticas que sean pacientes y que entiendan. Con el sistema de apoyo adecuado, los soldados pueden comenzar a explorar sus deseos de comunicación más libremente sin sentirse abrumados por la ansiedad o el miedo.
Práctica de autoservicio
La práctica de autoservicio es una parte esencial de la gestión de la ambivalencia asociada al deseo en comparación con la evasión. Los soldados deben dedicar tiempo todos los días a actividades que les traigan alegría y placer, ya sea leyendo libros, caminando o simplemente pasando tiempo solos haciendo lo que les gusta. Al dar prioridad a su propio bienestar, los soldados pueden comenzar a desarrollar una sensación de seguridad y confianza que les permita comunicarse con otros a un nivel más profundo.
Aunque la ambivalencia causada por la tensión entre el deseo y la evasión causada por el trauma puede ser una tarea difícil para los soldados, hay formas en que pueden superar este conflicto y comenzar a explorar la intimidad de nuevo. Al desarrollar mecanismos para superar las dificultades, encontrar relaciones de apoyo y priorizar el autocuidado, los soldados pueden aprender a manejar estas emociones contradictorias y establecer lazos más fuertes con aquellos a quienes cuidan.
¿Cómo gestionan los soldados la ambivalencia causada por la tensión entre el deseo y la evasión causada por el trauma?
La gestión de la ambivalencia es un aspecto importante de los soldados que requiere una cuidadosa consideración. La ambivalencia se refiere a un conflicto entre dos sentimientos o deseos opuestos, cuando una persona siente tanto atracción como repulsión a una situación, objeto o individuo particular al mismo tiempo. Este concepto se puede aplicar a varios aspectos de la vida, incluyendo el soldado.