Comment les soldats gèrent-ils l'ambivalence causée par la tension entre le désir et l'évitement causé par le traumatisme?
Les soldats ont subi des traumatismes physiques et psychologiques, ce qui les rend souvent en conflit avec leurs désirs d'intimité et d'affection. Cela est dû au fait que, bien qu'ils puissent ressentir un besoin aigu de communication et d'intimité avec les autres, ils ressentent aussi de forts sentiments de peur et de méfiance. Cette ambivalence est liée à leur expérience dans les zones de guerre où ils ont été victimes quotidiennement de violence et de mort. En conséquence, ils peuvent avoir du mal à réduire la vigilance autour de ceux dont ils s'occupent, ce qui entraîne une distance émotionnelle et un isolement.
Il existe des façons pour les soldats d'apprendre à gérer cette tension et de recommencer à explorer leur côté intime.
Étude des causes de l'ambivalence
L'ambivalence se réfère à l'apparition simultanée de pensées ou de sentiments contradictoires. Pour les soldats, cela peut se manifester comme une lutte entre le désir de communiquer avec leurs proches, mais de le craindre à cause d'expériences traumatisantes passées. Ce conflit peut entraîner des sentiments d'anxiété, de dépression et même de SSPT (trouble de stress post-traumatique), ce qui peut rendre difficile pour les soldats d'établir des relations saines.
Beaucoup de soldats souffrent de culpabilité et de honte pour ce qu'ils ont vu ou fait pendant leur service, ce qui peut compliquer encore plus toute tentative de proximité.
Mise au point de mécanismes d'adaptation
L'une des façons dont les soldats peuvent surmonter cette ambivalence est de mettre au point des mécanismes d'adaptation qui leur permettent de mieux gérer leurs émotions. Cela peut inclure des pratiques telles que la méditation de conscience ou le yoga qui aident à promouvoir la relaxation et la conscience de soi. Il peut également s'agir d'une conversation avec un thérapeute spécialisé dans le travail avec des anciens combattants et qui les aide à traiter les blessures dans un endroit sûr. Une autre approche consiste à introduire progressivement dans leur vie de nouvelles expériences qui leur posent des défis émotionnels, tels que des activités de passe-temps ou des groupes de soutien où ils peuvent rencontrer d'autres personnes qui comprennent leurs luttes.
Trouver des relations de soutien
Trouver des relations de soutien peut également être crucial pour aider les soldats à gérer leur ambivalence. Bien qu'ils puissent se sentir hésitants à s'ouvrir aux autres par peur du rejet ou de la condamnation, il est important qu'ils cherchent des gens prêts à écouter sans jugement et à offrir un amour et une acceptation inconditionnels. Il peut s'agir d'amis, de membres de la famille ou de partenaires romantiques qui sont patients et compréhensifs. Avec un système de soutien approprié, les soldats peuvent commencer à explorer leurs désirs pour communiquer plus librement, sans se sentir déprimés par l'anxiété ou la peur.
Pratique du libre-service
La pratique du libre-service fait partie intégrante de la gestion de l'ambivalence liée au désir par rapport à l'évitement. Les soldats doivent consacrer chaque jour du temps à des activités qui leur apportent joie et plaisir, que ce soit lire des livres, marcher ou simplement passer du temps seuls à faire ce qu'ils aiment. En donnant la priorité à leur propre bien-être, les soldats peuvent commencer à développer un sentiment de sécurité et de confiance qui leur permet de communiquer avec les autres à un niveau plus profond.
Bien que l'ambivalence causée par la tension entre le désir et l'évasion causée par le traumatisme puisse être une tâche difficile pour les soldats, il existe des façons pour eux de surmonter ce conflit et de recommencer à explorer la proximité. En développant des mécanismes pour surmonter les difficultés, en trouvant des relations de soutien et en donnant la priorité à leurs soins, les soldats peuvent apprendre à gérer ces émotions contradictoires et à nouer des liens plus forts avec ceux dont ils s'occupent.
Comment les soldats gèrent-ils l'ambivalence causée par la tension entre le désir et l'évitement causé par le traumatisme ?
La gestion de l'ambivalence est un aspect important du soldat qui nécessite un examen attentif. L'ambivalence se réfère à un conflit entre deux sentiments ou désirs opposés où une personne ressent à la fois l'attraction et la répulsion envers une situation, un objet ou un individu en même temps. Ce concept peut être appliqué à différents aspects de la vie, y compris le soldat.