Восстановление сексуального влечения после стресса
После периодов длительного стресса люди часто задаются вопросом, как разжечь свою страстную искру друг для друга и разжечь пламя, которое когда-то воспламенилось. Это особенно верно, когда один или оба партнера испытывают высокий уровень эмоционального, физическое и психическое истощение из-за работы, семейных обязательств, финансового бремени, проблемы со здоровьем, травмы или любая их комбинация.
Однако может быть трудно открыто обсуждать эти темы, что делает понимание того, почему они возникают, еще более сложным.
Чтобы объяснить это явление, исследуем понятие «стресс», как его определил психолог Ханс Селье. По его словам, стресс - это «неспецифическая реакция организма на любое предъявляемое к нему требование». Иными словами, это естественная реакция на любую ситуацию, которая требует корректировки или адаптации. Он также отмечает, что эта реакция вызывает изменения в нервной системе, эндокринной системе, иммунной системе и пищеварительной системе. Когда мозг воспринимает опасность или угрозу - реальную или воображаемую - он выделяет в кровь такие гормоны, как адреналин, кортизол и норадреналин. Эти гормоны подготавливают организм к реакциям «сражайся или беги», включая учащенное сердцебиение, мышечное напряжение и дыхание. Если стрессор сохраняется или становится хроническим, эти физиологические реакции становятся сверхактивными, что приводит к негативным последствиям, таким как беспокойство, депрессия, усталость, раздражительность, снижение либидо и сексуальная дисфункция.
Но какое отношение это имеет к восстановлению сексуального влечения после периодов длительного стресса? Ну, исследования показывают, что когда люди находятся в состоянии стресса, их мозг отдает приоритет механизмам выживания, а не воспроизводству. Это означает, что секс занимает заднее место, пока они сосредотачиваются на защите от потенциальных угроз. Но когда стрессор спадает, их тела могут снова перейти в репродуктивный режим, который включает в себя чувство желания и поиск партнеров.
Однако есть несколько факторов, которые могут повлиять на то, как быстро и эффективно это происходит.
Например, возраст играет роль; молодые люди, как правило, отскакивают быстрее, чем пожилые, из-за большего запаса энергии. Гендерные различия также вступают в игру; женские тела естественным образом вырабатывают более высокий уровень окситоцина во время сексуальных контактов, что делает их более склонными к поиску близости после стрессовых ситуаций. Наконец, статус отношений имеет значение; те, у кого здоровые отношения, как правило, имеют лучшее общее благополучие и, следовательно, отскакивают быстрее, чем те, кто чувствует себя изолированным или оторванным от своих партнеров.
Итак, как пары могут работать вместе, чтобы преодолеть эти препятствия и возродить страсть? Одно из решений - практиковать методы осознанности, такие как медитация или глубокие дыхательные упражнения, прежде чем вступать в физический контакт. Эти действия помогают уменьшить гормоны стресса и увеличить выработку эндорфина, создавая ощущение расслабления и удовольствия.
Кроме того, выделение времени для интимных разговоров и обмена эмоциями может укрепить доверие и укрепить связь между партнерами.
Наконец, включение новизны в рутину одной спальни - например, пробовать новые позиции или исследовать фантазии друг друга - может вызвать возбуждение и вызвать желание еще раз.
В заключение, сексуальное влечение часто возвращается после периодов длительного стресса, но может потребовать усилий от обоих партнеров. Понимая науку, стоящую за этим, принимая открытое общение и реализуя стратегии по укреплению связей, пары могут разжечь романтику и испытать большее удовлетворение в своей жизни.
Как сексуальное влечение появляется после длительных периодов стресса?
Сексуальное влечение может быть вызвано различными факторами, такими как внешний вид, язык тела, осязание и личная химия с человеком. Люди могут испытывать сексуальное влечение даже в периоды длительного стресса, хотя интенсивность может варьироваться в зависимости от уровня пережитого стресса. На возрождение сексуального влечения могут влиять несколько факторов, включая гормональные изменения, психическое состояние и эмоциональную связь с другим человеком.