ストレスからあなたのセックスドライブを回復する
長期間のストレスの後、人々はしばしばお互いのために彼らの情熱的な火花を点火し、かつて点火した炎を点火する方法を疑問に思います。これは、1つまたは両方のパートナーが、仕事、家族の約束、財政的負担、健康上の問題、トラウマ、またはこれらの組み合わせによる感情的、肉体的、精神的疲労の高いレベルを経験した場合に特に当てはまります。
しかし、これらのトピックを公然と議論するのは難しいかもしれません。
この現象を説明するために、心理学者ハンス・セリエが定義した「ストレス」の概念を探求します。彼によると、ストレスは「それに課されたあらゆる要件に対する身体の非特異的な反応」です。言い換えれば、それは調整または適応を必要とするあらゆる状態への自然な応答である。彼はまた、この反応が神経系、内分泌系、免疫系および消化器系の変化を引き起こすと指摘している。脳が危険や脅威-現実または想像-を知覚すると、アドレナリン、コルチゾール、ノルエピネフリンなどのホルモンを血液中に放出します。これらのホルモンは、心臓の動揺、筋肉の緊張、呼吸などの戦闘または飛行応答のために体を準備します。ストレスが持続または慢性になると、これらの生理的反応は過活動になり、不安、うつ病、疲労、過敏性、性欲低下、性機能障害などの悪影響をもたらします。
しかし、これは長時間のストレスの後に性的欲求を回復することと何が関係していますか？まあ、研究は、人々がストレスを感じているとき、彼らの脳は再生よりも対処メカニズムを優先することを示しています。これは、彼らが潜在的な脅威から身を守ることに焦点を当てている間、セックスは後部座席を取ることを意味します。しかし、ストレスが収まると、彼らの体は、欲しかった感じやパートナーを見つけることを含む生殖モードに戻ることができます。
しかし、これがどのように迅速かつ効率的に起こるかに影響を与える可能性のあるいくつかの要因があります。
例えば、年齢は役割を果たします。若い人々はより大きいエネルギー店のために高齢者より速く跳ね上がる傾向がある。性別の違いも活発になります。女性の体は性的な出会いの間に自然により高いレベルのオキシトシンを作り出し、ストレスの多い状況の後で親密さを追求することを可能にします。最後に、関係状況が重要です。健康的な関係を持っている人は、全体的な幸福を持っている傾向があり、したがって、彼らのパートナーから孤立または切断されていると感じる人よりも速くリバウンド。
では、これらの障害を克服し、情熱を再燃させるためにカップルがどのように協力することができますか？1つの解決策は、瞑想や深呼吸などのマインドフルネス技術を実践してから物理的な接触を行うことです。これらのアクションは、ストレスホルモンを減らし、エンドルフィンの生産を増加させるのに役立ちます、リラクゼーションと喜びの感覚を作成します。
さらに、親密な会話や感情の共有のための時間を作ることは、信頼を構築し、パートナー間の絆を強化することができます。
最後に、新しい位置を試したり、お互いの空想を探索したりするなど、1つの寝室のルーチンにノベルティを組み込むことは興奮を引き起こし、あなたが再び望むようにすることができます。結論として、性欲はしばしば長期ストレスの期間後に戻りますが、両方のパートナーからの努力が必要な場合があります。その背後にある科学を理解し、オープンなコミュニケーションを受け入れ、接続を強化するための戦略を実施することで、カップルはロマンスを刺激し、生活の中でより大きな満足を経験することができます。
ストレスの長い期間の後に性的魅力はどのように表示されますか？
性的魅力は、外観、ボディランゲージ、タッチ、個人的な化学などのさまざまな要因によって引き起こされる可能性があります。ストレスが長引く時期でも性的魅力を感じることがありますが、その強度は経験したストレスのレベルによって異なります。性欲の復活は、ホルモンの変化、精神状態、他の人との感情的なつながりなど、いくつかの要因によって影響される可能性があります。