Recuperar a atração sexual após o stress
Depois de períodos de estresse prolongado, as pessoas muitas vezes se perguntam como inflamar a sua faísca apaixonante um para o outro e acender a chama que um dia se inflamou. Isto é especialmente verdade quando um ou ambos os parceiros sofrem altos níveis de esgotamento emocional, físico e mental devido ao trabalho, compromissos familiares, carga financeira, problemas de saúde, traumas ou qualquer combinação deles.
No entanto, pode ser difícil discutir abertamente esses temas, o que torna ainda mais difícil entender por que eles surgem.
Para explicar este fenômeno, pesquisamos o conceito de «stress», como definiu o psicólogo Hans Sele. Segundo ele, o stress é uma «resposta não específica do organismo a qualquer exigência». Em outras palavras, é uma reação natural a qualquer situação que requer ajustes ou adaptações. Ele também diz que esta reação causa alterações no sistema nervoso, sistema endócrino, sistema imunológico e sistema digestivo. Quando o cérebro vê o perigo ou a ameaça - real ou imaginária - emite hormônios como adrenalina, cortisol e noradrenalina no sangue. Estes hormônios preparam o corpo para reações de combate ou fuga, incluindo batimentos cardíacos, tensão muscular e respiração. Se o estresse persistir ou se tornar crônico, essas reações fisiológicas tornam-se superativas, com consequências negativas, tais como ansiedade, depressão, cansaço, irritabilidade, redução da libido e disfunção sexual.
Mas o que isso tem a ver com a recuperação da atração sexual após períodos de estresse prolongado? Bem, os estudos indicam que quando as pessoas estão estressadas, o cérebro prioriza os mecanismos de sobrevivência, não a reprodução. Isso significa que o sexo ocupa o lugar de trás enquanto eles se concentram em proteger contra ameaças potenciais. Mas quando o estresse diminui, os seus corpos podem voltar ao modo reprodutivo, que inclui o sentido do desejo e a busca de parceiros.
No entanto, há vários fatores que podem afetar o quão rápido e eficaz isso acontece.
Por exemplo, a idade desempenha um papel; os jovens tendem a saltar mais depressa do que os idosos devido à maior quantidade de energia. As diferenças de gênero também entram em jogo; os corpos femininos naturalmente produzem níveis mais elevados de oxitocina durante os encontros sexuais, tornando-os mais propensos a encontrar intimidade após situações estressantes. Finalmente, o status das relações é importante; aqueles que têm relações saudáveis tendem a ter um bem-estar melhor em comum e, portanto, saltam mais rapidamente do que aqueles que se sentem isolados ou afastados de seus parceiros.
Então, como os casais podem trabalhar juntos para superar esses obstáculos e reativar a paixão? Uma das soluções é praticar técnicas de conscientização, como meditação ou exercícios respiratórios profundos, antes de entrar em contato físico. Estas ações ajudam a reduzir hormônios de estresse e aumentar a produção de endorfina, criando uma sensação de relaxamento e prazer.
Além disso, atribuir tempo para conversas íntimas e compartilhamento de emoções pode fortalecer a confiança e fortalecer o vínculo entre os parceiros.
Finalmente, a inclusão da novidade na rotina de um quarto - por exemplo, experimentar novas posições ou explorar as fantasias um do outro - pode causar excitação e dar vontade novamente.
Para terminar, a atração sexual muitas vezes retorna após períodos de estresse prolongado, mas pode exigir esforços de ambos os parceiros. Compreendendo a ciência por trás disso, adotando a comunicação aberta e implementando estratégias para fortalecer os laços, os casais podem exaltar o romance e experimentar uma maior satisfação nas suas vidas.
Como a atração sexual aparece após longos períodos de estresse?
Atração sexual pode ser causada por vários fatores, tais como aparência, linguagem corporal, tangenciamento e química pessoal com uma pessoa. As pessoas podem ter atração sexual mesmo em períodos de estresse prolongado, embora a intensidade pode variar de acordo com o nível de estresse. O ressurgimento da atração sexual pode ser influenciado por vários fatores, incluindo alterações hormonais, condições mentais e conexões emocionais com outras pessoas.