Восстановление близости после травмы
Процесс восстановления после травмирующих событий может быть трудным, особенно для пар, которые были вместе до травмы. Травмы и психологические травмы, вызванные боем, могут вызвать серьезные изменения в поведении, настроении и физическом здоровье человека, которые часто влияют на его отношения с партнером. Важно понимать, что восстановление доверия и близости требует времени и усилий и требует от обоих партнеров совместной работы по исцелению.
Шаги по восстановлению близости
1. Общение. Открытое общение между партнерами важно, когда речь идет о понимании потребностей и чувств друг друга после травмы. Это включает в себя честность в отношении того, что они переживают и как это повлияло на них физически, эмоционально и умственно. Супружеские пары должны научиться активно слушать и задавать открытые вопросы, чтобы способствовать более глубокому разговору и избегать поспешных выводов или предположений.
2. Забота о себе - забота о себе имеет решающее значение в течение этого времени, будь то физические упражнения, медитация, терапия или проведение времени в одиночестве. Партнеры должны поддерживать друг друга в этих усилиях, а также уделять приоритетное внимание собственной практике самообслуживания.
3. Привязанность - физическая привязанность, такая как объятия, держание за руки, объятия или поцелуи, может помочь преодолеть эмоциональные разрывы, вызванные травмой. Партнеры должны делать небольшие шаги к выражению привязанности и прикосновений, не ожидая немедленных результатов или сексуальной активности.
4. Сексуальность - Сексуальность может быть затронута по-разному для каждой пары, но работа над сексуальной интимностью постепенно и положительно повысит уверенность и связь. Сосредоточьтесь на изучении ощущений, а не производительности или ожиданий. Попробуйте новые возможности, например, ролевые игры или фантазии.
5. Консультирование - работа с лицензированным терапевтом или консультантом, который специализируется на ПТСР/восстановлении после травмы, может помочь парам вместе обрабатывать сложные разговоры и создавать здоровые границы вокруг тем, связанных с травмирующим событием. Терапия позволяет партнерам лечиться индивидуально и совместно работать над восстановлением доверия.
6. Время - восстановление доверия и близости требует времени; нет быстрых исправлений или ярлыков. Будьте терпеливы и сострадательны к своему партнеру, пока он ориентируется в своих реакциях на травмы и помнит, что прогресс требует времени. Важно продолжать попытки и не отказываться друг от друга.
Восстановление близости после связанных с боями травм или психологических травм требует терпения, усилий и общения между обоими партнерами. Супруги должны быть готовы поддерживать друг друга эмоционально, физически, умственно и сексуально на протяжении всего этого сложного путешествия. Со временем, пониманием и терпением можно вновь обрести любовь и доверие.
Как пары восстанавливают близость после того, как один партнер испытывает травмы, связанные с боем, или психологическую травму?
Пары могут восстановить свои интимные отношения после того, как одна из них испытала связанные с боем травмы или психологическую травму, сосредоточившись на общении, сочувствии, терпении и взаимопонимании. Это требует открытости для изучения новых способов общения физически, эмоционально и сексуально, которые отражают уникальные потребности, предпочтения и границы каждого человека.