Recuperación de la intimidad después de una lesión
El proceso de recuperación de eventos traumáticos puede ser difícil, especialmente para las parejas que estaban juntas antes de la lesión. Las lesiones y traumas psicológicos causados por la pelea pueden causar cambios importantes en el comportamiento, el estado de ánimo y la salud física de una persona, que a menudo afectan su relación con su pareja. Es importante entender que recuperar la confianza y la cercanía requiere tiempo y esfuerzo y requiere que ambos socios trabajen juntos para sanar.
Pasos para restaurar la intimidad
1. Comunicación. La comunicación abierta entre los socios es importante cuando se trata de entender las necesidades y sentimientos de los demás después de una lesión. Esto incluye honestidad sobre lo que están pasando y cómo les ha afectado física, emocional y mentalmente. Las parejas deben aprender a escuchar activamente y hacer preguntas abiertas para promover una conversación más profunda y evitar conclusiones o suposiciones apresuradas.
2. Cuidado de uno mismo - Cuidar de uno mismo es crucial durante este tiempo, ya sea haciendo ejercicio, meditando, haciendo terapia o pasando tiempo solo. Los asociados deben apoyarse mutuamente en este esfuerzo, así como dar prioridad a sus propias prácticas de autoservicio.
3. Afecto - El afecto físico, como abrazos, tomar las manos, abrazos o besos, puede ayudar a superar las rupturas emocionales causadas por el trauma. Las parejas deben dar pequeños pasos hacia la expresión de afecto y tacto sin esperar resultados inmediatos ni actividad sexual.
4. Sexualidad - La sexualidad puede verse afectada de manera diferente para cada pareja, pero trabajar en la intimidad sexual aumentará gradualmente y positivamente la confianza y la conexión. Concéntrese en explorar las sensaciones, no el rendimiento ni las expectativas. Prueba nuevas posibilidades, como juegos de rol o fantasías.
5. Asesoramiento - Trabajar con un terapeuta o consultor con licencia que se especializa en TEPT/recuperación de lesiones puede ayudar a las parejas a manejar juntas conversaciones complejas y crear límites saludables en torno a temas relacionados con un evento traumático. La terapia permite a los socios ser tratados individualmente y trabajar juntos para restaurar la confianza.
6. Tiempo - recuperar la confianza y la intimidad requiere tiempo; no hay correcciones o accesos directos rápidos. Sea paciente y compasivo con su pareja mientras se orienta en sus reacciones a las lesiones y recuerda que el progreso requiere tiempo. Es importante seguir intentando y no renunciar unos a otros.
La recuperación de la intimidad después de lesiones relacionadas con la lucha o traumas psicológicos requiere paciencia, esfuerzo y comunicación entre ambas parejas. La pareja debe estar preparada para apoyarse emocional, física, mental y sexualmente a lo largo de este complejo viaje. Con el tiempo, la comprensión y la paciencia se puede recuperar el amor y la confianza.
¿Cómo las parejas recuperan la intimidad después de que una pareja experimenta lesiones relacionadas con la pelea o traumas psicológicos?
Las parejas pueden restablecer sus relaciones íntimas después de que una de ellas haya experimentado traumas relacionados con la lucha o traumas psicológicos, centrándose en la comunicación, la empatía, la paciencia y la comprensión mutua. Esto requiere apertura para explorar nuevas formas de comunicación física, emocional y sexual que reflejen las necesidades, preferencias y límites únicos de cada individuo.