Пары с детьми, которые имеют особые потребности, часто сталкиваются с уникальными проблемами, когда дело доходит до поддержания их романтических отношений. Между заботой о физических и эмоциональных потребностях ребенка, посещением врача, сеансами терапии и школьными встречами может быть трудно найти время и энергию для себя.
Однако воспитание сильного и здорового партнерства имеет важное значение для благополучия обоих родителей. Итак, как могут пары поддерживать близость, воспитывая ребенка с особыми потребностями? Вот несколько стратегий, которые могут помочь:
1. Расставьте приоритеты в уходе за собой: Забота о себе имеет решающее значение для устойчивости родителей и управления стрессом. Родители должны следить за тем, чтобы высыпаться, регулярно заниматься спортом, есть питательную пищу и находить способы расслабиться и расслабиться, например, с помощью йоги, медитации или ведения журнала. Это поможет им зарядиться энергией и чувствовать себя более способными справляться с повседневными задачами.
2. Общайтесь открыто: родителям важно рассказывать друг другу о своих потребностях, разочарованиях и ожиданиях. Они не должны обвинять или критиковать друг друга, а должны выражать свои чувства уважительно. Им также может быть полезно обратиться за профессиональной консультацией или в группы поддержки, где они могут общаться с другими людьми, переживающими подобный опыт.
3. Уделите время друг другу: планирование регулярных свиданий, даже если вы просто поужинаете дома вместе, может помочь сохранить искру. Парам также следует уделять приоритетное внимание сексу и привязанности, будь то выделять время для интимных моментов или просто держаться за руки или целоваться в течение дня.
4. Обратитесь за внешней поддержкой: Общение с друзьями, членами семьи или общественными ресурсами может оказать ценную помощь и передышку. Родители также могут нанимать няню или по очереди следить за детьми, чтобы у них было время побыть наедине.
5. Гибкость практики: жизнь с детьми, у которых есть особые потребности, часто требует адаптивности и терпения. Родители должны быть готовы скорректировать планы и распорядок, чтобы приспособиться к неожиданным потребностям или неудачам. Это может включать в себя гибкость с расписанием, временем приема пищи и временем сна. Быть адаптируемым может также относиться к сексуальной активности; парам, возможно, придется экспериментировать с разными временами или местами, чтобы найти то, что лучше для них подходит.
Следуя этим стратегиям, пары могут поддерживать эмоциональную и физическую близость, воспитывая ребенка с особыми потребностями. С помощью усилий и общения они могут продолжать развивать свои отношения и процветать как личности и как партнеры.
Как пары поддерживают близость, воспитывая детей с особыми потребностями?
Для того, чтобы пара сохраняла близость и близость при воспитании ребенка с особыми потребностями, важно, чтобы они отдавали приоритет времени и усилиям друг друга. Это означает выделять время каждую неделю или месяц, специально предназначенное для совместного времяпрепровождения от любых других обязательств, таких как рабочие или семейные обязательства.