Молчание играет важную роль в жизни закрытых людей. Это может оказать как положительное, так и отрицательное влияние на их психическое здоровье. С одной стороны, это может обеспечить чувство безопасности и защищенности от внешнего контроля и суждений, что может быть особенно полезно для тех, кто живет в условиях, когда откровенность относительно своей сексуальной ориентации не приемлема.
Однако, длительные периоды изоляции и секретности также могут привести к чувству одиночества, тревога и депрессия, заставляющие человека чувствовать себя в ловушке и оторванным от других. Это может создать порочный круг, где молчание увековечивает себя и способствует дальнейшей изоляции и страданиям.
Одним из способов, которым молчание может защитить психическое здоровье, является предоставление буфера против внешнего давления и стрессоров. Сохраняя свою сексуальную идентичность скрытой, закрытые люди могут избегать ситуаций, когда они чувствуют давление, чтобы соответствовать социальным нормам или ожиданиям. Они также могут избегать дискриминации или предрассудков, которые могут иметь глубокий психологический эффект.
Например, исследования показали, что молодежь лесбиянок, геев, бисексуалов, трансгендеров и квиров (ЛГБТК), которая испытывает издевательства или домогательства в школе, чаще страдает от депрессии, тревоги и других проблем с психическим здоровьем по сравнению со своими сверстниками. Напротив, закрытые люди, которые хранят молчание, могут сохранить свое психическое благополучие, избегая этих триггеров.
С другой стороны, молчание также может нанести вред психическому здоровью, создавая чувство разъединения и изоляции. Когда человек не может поделиться своим истинным Я с другими, он может чувствовать себя одиноким, изолированным и одиноким. Это может привести к ощущению низкой самооценки, отсутствия цели и даже суицидальных мыслей.
Кроме того, замкнутые люди могут изо всех сил пытаться найти значимые отношения из-за страха отторжения или стыда. Это может усугубить чувство отчуждения и способствовать ухудшению психического здоровья.
Одно исследование показало, что закрытые ЛГБТК-люди сообщили о более высоком уровне симптомов, связанных с социальной изоляцией, чем те, кто был открыт в отношении своей идентичности. Это говорит о том, что молчание может оказать значительное влияние на психическое здоровье, лишая людей связи и поддержки. Другое исследование показало, что закрытая ЛГБТК-молодежь чаще сообщала о чувстве грусти, безнадежности и бесполезности по сравнению со своими коллегами. Эти результаты показывают, что длительные периоды секретности могут иметь длительные негативные последствия для психического здоровья.
Тем не менее, есть шаги, которые люди могут предпринять, чтобы смягчить потенциальные негативные последствия молчания. Во-первых, обращение за поддержкой к доверенным друзьям, членам семьи или терапевтам может обеспечить подтверждение и понимание. Делясь своими мыслями и опытом с кем-то другим, люди могут начать разрушать барьеры и находить признание в себе и других. Во-вторых, участие в деятельности или хобби, которые способствуют связи и близости, Такие занятия, как волонтерство, спорт или искусство, могут способствовать формированию чувства сопричастности и целеустремленности.
Наконец, поиск онлайн-сообществ или групп поддержки может обеспечить безопасное пространство для общения закрытых людей с другими людьми, которые делятся подобным опытом.
B заключение, в то время как молчание может защитить психическое здоровье, защищая от внешнего давления, это также может нанести вред психическому благополучию, создавая чувство изоляции и разъединения. Закрытые лица должны тщательно взвесить эти риски и при необходимости обратиться за поддержкой. При надлежащем уходе и внимании они могут поддерживать позитивное психическое здоровье, сохраняя при этом свою конфиденциальность и автономию.
Какую роль играет молчание как в защите, так и в нанесении вреда психическому здоровью закрытых людей?
Есть несколько способов, которыми молчание может повлиять на психическое здоровье закрытых людей. С одной стороны, это может обеспечить защиту, позволяя им избегать социальной стигмы или неприятия со стороны других, которые могут не понимать их личность. Это чувство безопасности может быть особенно важно при общении с членами семьи или близкими друзьями, которые не принимают сексуальную ориентацию. Молчание также может помочь минимизировать потенциальные конфликты или трения в отношениях, где отсутствие может создать проблемы.