Недавнее исследование, проведенное исследователями из Университета XYZ, показало, что участие в группах поддержки, ориентированных на ЛГБТ, может помочь людям, которые идентифицируют себя как лесбиянки, геи, бисексуалы, трансгендеры или квир/вопросы, развить более высокий уровень принятия себя, эмоциональной регуляции и устойчивости. В исследовании приняли участие 100 участников, набранных через платформы социальных сетей, посвященные сообществам ЛГБТК + и онлайн-форумам для маргинализированных групп населения. Участников попросили ответить на серию опросов, предназначенных для измерения уровня их самооценки, эмоциональная стабильность и способность справляться со стрессовыми ситуациями.
Им также было предложено участвовать в еженедельных виртуальных групповых сессиях, где они могли обсудить свой опыт, связанный с выходом, знакомства и навигация по дискриминации на рабочем месте.
Результаты исследования показали, что те, кто участвовал в группах поддержки, продемонстрировали значительные улучшения во всех трех областях по сравнению с контрольной группой, которая не принимала участия в таких мероприятиях. С точки зрения принятия себя, участники сообщили, что чувствуют себя более комфортно со своей идентичностью и выражают себя, не опасаясь осуждения или неприятия. Это привело к повышению уверенности и самооценки, что, в свою очередь, положительно повлияло на их психическое здоровье и общее самочувствие. Эмоционально участники чувствовали себя менее тревожными и подавленными после участия в открытом и честном диалоге о своей борьбе с другими членами сообщества. Они также сообщили, что чувствуют себя более подготовленными к решению проблем, возникающих при жизни в обществе, которое часто отвергает или стигматизирует их на основе их сексуальной ориентации или гендерной идентичности.
Группы поддержки помогли развить чувство устойчивости среди участников, предоставляя им безопасное пространство для изучения различных стратегий преодоления трудностей и развития здоровых привычек. Это включало изучение того, как устанавливать границы, эффективно общаться и справляться со стрессовыми факторами, такими как домогательства на рабочем месте или неприятие семьи. Исследователи отметили, что эти навыки имеют решающее значение для людей, которые могут ежедневно сталкиваться с дискриминацией или микроагрессией, и могут помочь предотвратить выгорание и предотвратить негативные последствия для психического здоровья.
Участие в группах поддержки, ориентированных на ЛГБТК +, может быть эффективным способом улучшения самооценки, эмоциональной регуляции и устойчивости среди маргинализированных групп населения. Исследование подчеркивает важность создания инклюзивных пространств, где люди из разных слоев общества могут собираться вместе и свободно делиться своим опытом без суждений. Таким образом мы сможем создать мир, в котором все люди будут чувствовать себя увиденными, услышанными и ценными независимо от их личности.
Как участие в группах поддержки, ориентированных на ЛГБТ, способствует принятию себя, эмоциональной регуляции и устойчивости в маргинализированных группах населения?
Исследователи обнаружили, что участие в группах поддержки, ориентированных на лесбиянок, геев, бисексуалов и трансгендеров (ЛГБТ), может положительно повлиять на чувство индивидуальности, самооценку и общее благополучие. Участие в этих группах может обеспечить безопасное пространство для членов, чтобы делиться своим опытом и общаться с другими, которые могут иметь сходное происхождение и идентичность, что может привести к усилению чувства признания и принадлежности.