Стресс - это нормальная реакция организма на внешние раздражители, угрожающие его стабильности. Это физиологическая реакция, характеризующаяся увеличением частоты сердечных сокращений, артериального давления, частоты дыхания и уровня сахара в крови, которая готовит организм к действиям по борьбе с опасностью или бегству от нее.
Когда этот ответ сохраняется за пределами того, что необходимо для решения проблемы, он может стать хроническим и вредным для физического и психического здоровья. Хронический стресс может привести к эмоциональному избеганию, сексуальной дисфункции и неудовлетворенности в отношениях с помощью нескольких механизмов.
Эмоциональное избегание происходит, когда люди сознательно или неосознанно подавляют свои эмоции, чтобы защитить себя от потенциальных негативных последствий. Гормоны стресса, такие как кортизол и адреналин, ухудшают работу префронтальной коры, которая регулирует эмоциональную обработку и поведенческий контроль. Это делает людей более склонными к саморазрушительному поведению, такому как злоупотребление психоактивными веществами или агрессия, и снижает вероятность обращения за поддержкой к другим, что приводит к изоляции и одиночеству.
Сексуальные дисфункции распространены среди тех, кто испытывает хронический стресс. Стрессоры влияют на гормональный баланс, снижая уровень тестостерона и повышая уровень пролактина, который влияет на либидо, эрекцию и оргазм. Стресс также влияет на когнитивные процессы, связанные с сексуальным возбуждением, вызывая отвлекающие факторы и беспокойство во время полового акта. Женщины с хроническим стрессом могут испытывать сухость влагалища, боль во время секса или трудности с достижением оргазма из-за снижения смазки и чувствительности.
Хронический стресс нарушает отношения, создавая напряжение и конфликт между партнерами. Это вызывает физиологические реакции, которые увеличивают раздражительность, враждебность и защиту, делая общение трудным и менее чутким. Напряженные пары могут меньше интересоваться потребностями друг друга и замыкаться в себе, ослабляя эмоциональную связь и близость. Партнер, испытывающий наибольший стресс, с большей вероятностью будет испытывать большую неудовлетворенность отношениями.
Хронический стресс может оказать значительное влияние на эмоциональное избегание, сексуальную дисфункцию и удовлетворенность отношениями. Люди могут уменьшить эти негативные последствия с помощью практики осознанности, здоровых привычек и обращения за профессиональной помощью, если это необходимо.
Как воздействие хронического стресса влияет на модели эмоционального избегания, сексуальной дисфункции и реляционной неудовлетворенности?
Было обнаружено, что хронический стресс влияет на широкий спектр последствий для физического и психического здоровья, включая эмоциональную регуляцию, сексуальное функционирование и отношения. Люди, которые испытывают длительные периоды стресса, с большей вероятностью развивают негативные механизмы преодоления, такие как эмоциональное избегание, сексуальная дисфункция и трудности в отношениях. Это может быть особенно проблематично для людей, которые уже имеют основные уязвимости или предрасположенность к этим проблемам.