ストレスは、その安定性を脅かす外的刺激に対する体の正常な応答です。心拍数、血圧、呼吸数、血糖値の上昇を特徴とする生理的反応であり、身体が危険と闘ったり逃げたりするための行動を準備します。
この応答は、問題に対処するために必要なものを超えて持続する場合、それは身体的および精神的健康に慢性的かつ有害になることができます。慢性的なストレスは、いくつかのメカニズムを介して感情的な回避、性機能障害、および関係不満につながる可能性があります。
感情的回避は、潜在的な悪影響から身を守るために人々が意識的または無意識に感情を抑制するときに起こります。コルチゾールやアドレナリンなどのストレスホルモンは、感情処理と行動制御を調節する前頭前皮質を損傷します。これにより、人々は薬物乱用や侵略などの自己破壊的な行動に従事する可能性が高くなり、他の人々からの支持を求める可能性が低くなり、孤立と孤独につながります。
性機能障害は、慢性的なストレスを経験している人々の間で一般的です。ストレッサーはテストステロンのレベルを下げ、プロラクチンのレベルを増加させることによってホルモンのバランスに影響を与えます、リビドーに影響を与える、勃起とオルガスム。ストレスはまた、性的興奮に関与する認知過程に影響を与え、性交中の気晴らしや不安を引き起こします。慢性的なストレスを持つ女性は、膣乾燥、性交中の痛み、または潤滑と感度の低下によるオーガズムに到達することが困難である。
慢性ストレスは関係を破壊し、パートナー間の緊張と対立を生み出します。これは刺激性、敵意および防御性を高める生理的応答を引き起こし、コミュニケーションを困難にし、共感しにくい。ストレスを感じるカップルは、お互いのニーズにあまり関心がなく、自己完結し、感情的なつながりと親密さを弱めているかもしれません。最も強調されているパートナーは、より大きな関係不満を経験する可能性が高いです。
慢性的ストレスは、感情的回避、性機能障害および関係満足度に大きな影響を与える可能性があります。人々は、マインドフルネスの実践、健康的な習慣、必要に応じて専門家の助けを求めることによって、これらの悪影響を減らすことができます。
慢性ストレスへの暴露は、感情的回避、性機能障害、および関係不満のパターンにどのように影響しますか？
慢性的なストレスは、感情の調節、性的機能および関係を含む、身体的および精神的健康のアウトカムの広い範囲に影響を与えることが判明しました。ストレスの長い期間を経験する人々は、感情的な回避、性機能障害、関係の困難などの否定的な対処メカニズムを開発する可能性が高くなります。これは、すでに根本的な脆弱性やこれらの問題の素因を持っている人にとっては特に問題になる可能性があります。