Lo stress è la normale reazione del corpo agli stimoli esterni che minacciano la sua stabilità. Si tratta di una reazione fisiologica caratterizzata da un aumento della frequenza cardiaca, pressione sanguigna, frequenza respiratoria e livelli di zucchero nel sangue, che prepara il corpo ad agire per combattere o fuggire il pericolo.
Quando questa risposta viene mantenuta al di fuori di ciò che è necessario per risolvere il problema, può diventare cronico e dannoso per la salute fisica e mentale. Lo stress cronico può portare a evitare emotivamente, disfunzione sessuale e insoddisfazione nei rapporti con diversi meccanismi.
Evitare emotivamente avviene quando le persone sopprimono consapevolmente o inconsapevolmente le loro emozioni per proteggersi da potenziali effetti negativi. Ormoni dello stress come cortisolo e adrenalina peggiorano il funzionamento della corteccia prefrontale, che regola il trattamento emotivo e il controllo comportamentale. Ciò rende le persone più inclini a comportamenti autodistruttivi, come l'abuso di sostanze psicoattive o l'aggressività, e riduce la possibilità di chiedere sostegno agli altri, che porta all'isolamento e alla solitudine.
Disfunzioni sessuali sono comuni tra coloro che soffrono di stress cronico. Gli stress influenzano l'equilibrio ormonale, riducendo i livelli di testosterone e aumentando i livelli di prolattina che influenzano la libido, l'erezione e l'orgasmo. Lo stress influisce anche sui processi cognitivi associati all'eccitazione sessuale, causando distrazioni e ansia durante il rapporto sessuale. Le donne con stress cronico possono sperimentare secchezza vaginale, dolore durante il sesso o difficoltà a raggiungere l'orgasmo a causa della riduzione della lubrificazione e sensibilità.
Lo stress cronico compromette le relazioni creando tensione e conflitti tra i partner. Ciò provoca reazioni fisiologiche che aumentano l'irritabilità, l'ostilità e la protezione, rendendo la comunicazione difficile e meno sensibile. Le coppie stressate possono essere meno interessate alle esigenze dell'altro e chiudersi in se stesse, riducendo il legame emotivo e l'intimità. Il partner più stressato è più probabile di avere una maggiore insoddisfazione del rapporto.
Lo stress cronico può avere un impatto significativo sull'evasione emotiva, la disfunzione sessuale e la soddisfazione del rapporto. Le persone possono ridurre questi effetti negativi con la pratica della consapevolezza, le abitudini sane e la richiesta di aiuto professionale, se necessario.
Come l'esposizione allo stress cronico influenza i modelli di evasione emotiva, disfunzione sessuale e insoddisfazione relazionale?
è stato scoperto che lo stress cronico influenza una vasta gamma di effetti sulla salute fisica e mentale, tra cui la regolazione emotiva, il funzionamento sessuale e le relazioni. Le persone che sperimentano lunghi periodi di stress hanno più probabilità di sviluppare meccanismi negativi di superamento, come l'evasione emotiva, disfunzione sessuale e difficoltà di relazione. Questo può essere particolarmente problematico per le persone che già hanno vulnerabilità di base o predisposizione a questi problemi.