O stress é uma resposta normal do organismo a estímulos externos que ameaçam a sua estabilidade. É uma reação fisiológica, caracterizada pelo aumento da frequência cardíaca, da pressão arterial, da frequência respiratória e do nível de açúcar no sangue, que prepara o corpo para agir para combater ou fugir o perigo.
Quando esta resposta é preservada além do necessário para resolver o problema, ela pode se tornar crônica e prejudicial para a saúde física e mental. Estresse crônico pode levar à evasão emocional, disfunção sexual e insatisfação em relacionamentos através de vários mecanismos.
Evitar emocionalmente acontece quando as pessoas conscientemente ou inconscientemente suprimem suas emoções para se proteger de potenciais consequências negativas. Hormônios de estresse como cortisol e adrenalina pioram o funcionamento do córtex pré-frontal, que regula o tratamento emocional e o controle comportamental. Isso torna as pessoas mais propensas a comportamentos autodestrutivos, como abuso de substâncias psicoativas ou agressões, e reduz a possibilidade de pedir apoio a outros, o que leva ao isolamento e à solidão.
Disfunções sexuais são comuns entre aqueles que sofrem de estresse crônico. Os estresse afetam o equilíbrio hormonal, reduzindo os níveis de testosterona e aumentando os níveis de prolactina que afetam a libido, a ereção e o orgasmo. O estresse também afeta os processos cognitivos relacionados à excitação sexual, causando distrações e ansiedade durante a relação sexual. Mulheres com estresse crônico podem sentir secura vaginal, dor durante o sexo ou dificuldade para atingir o orgasmo devido à redução da lubrificação e sensibilidade.
O estresse crônico perturba a relação, criando tensão e conflito entre os parceiros. Isso provoca reações fisiológicas que aumentam a irritabilidade, a hostilidade e a proteção, tornando a comunicação difícil e menos sensível. Casais estressados podem se interessar menos pelas necessidades um do outro e fechar-se em si mesmos, reduzindo a conexão emocional e a intimidade. O parceiro mais estressado tem mais probabilidade de sentir mais insatisfação com a relação.
O estresse crônico pode ter um impacto significativo na evasão emocional, disfunção sexual e satisfação com o relacionamento. As pessoas podem reduzir esses efeitos negativos através da prática de conscientização, hábitos saudáveis e o pedido de assistência profissional, se necessário.
Como os efeitos do estresse crônico afetam os modelos de evasão emocional, disfunção sexual e insatisfação relational?
Foi descoberto que o estresse crônico afeta uma variedade de consequências para a saúde física e mental, incluindo regulação emocional, funcionamento sexual e relações. Pessoas que sofrem longos períodos de estresse são mais propensas a desenvolver mecanismos negativos de superação, tais como evasão emocional, disfunção sexual e dificuldades de relacionamento. Isso pode ser particularmente problemático para as pessoas que já têm vulnerabilidades básicas ou se precarizam com esses problemas.