Цель этого исследования - выяснить, могут ли духовные или медитативные практики усилить эротическое желание, отзывчивость и реляционную близость. В этой статье будет рассмотрено, как различные методы, такие как осознанность, трансцендентальная медитация, дыхательные упражнения и йога, могут влиять на эти области сексуальности. Чтобы понять, как эти практики могут влиять на сексуальность, необходимо определить, что представляет собой эротическое желание и близость. Эротическое желание относится к физическому, эмоциональному, умственному и духовному влечению к другому человеку. Это предполагает признание и принятие своих желаний и способность эффективно их передавать. Близость охватывает эмоциональную близость и доверие между партнерами. Он допускает уязвимость и открытое общение внутри отношений. Есть несколько способов, которыми духовные и медитативные практики могут усилить эротическое желание и реляционную близость.
Например, регулярная практика осознанности может повысить осведомленность о своем теле и ощущениях, что приведет к большей настройке с партнером и усилению возбуждения. Было показано, что трансцендентальная медитация уменьшает стресс и беспокойство, что также может привести к более полноценному и приятному сексу. Упражнения на дыхание могут усилить поток кислорода по всему телу, что приведет к увеличению энергии и удовольствия во время сексуальной активности.
Наконец, позы йоги, такие как поза кобры, обращенная вниз собака и поза воина, могут увеличить гибкость и силу, делая секс более приятным и удовлетворительным.
Кроме того, некоторые исследования показали, что определенные духовные или медитативные практики могут повысить отзывчивость за счет улучшения самосознания и сочувствия к другим. Самосознание может помочь людям лучше осознать свои собственные потребности и желания, в то время как сочувствие может привести к лучшему пониманию и оценке перспективы своего партнера.
Например, люди, которые регулярно практикуют трансцендентальную медитацию, как правило, более приемлемы и непредвзято относятся к себе и другим. Это может создать безопасное пространство, в котором оба партнера чувствуют себя комфортно, исследуя свою сексуальность, не опасаясь осуждения или стыда.
В целом, кажется вероятным, что духовные и медитативные практики могут оказать положительное влияние на эротическое желание, отзывчивость и реляционную близость. Хотя необходимы дальнейшие исследования, эти методы предлагают потенциальные преимущества для людей, стремящихся улучшить свое сексуальное благополучие.
Могут ли духовные или медитативные практики усилить эротическое желание, отзывчивость и реляционную близость?
Одно исследование показало, что люди, которые регулярно практиковали осознанность, имели повышенный уровень сексуального возбуждения по сравнению с теми, кто этого не делал (Yan et al., 2018). Осознанность включает в себя внимание к своим мыслям, чувствам и телесным ощущениям без суждения или интерпретации, что может повысить самосознание и принятие, что приведет к большему удовольствию во время секса.