O objetivo deste estudo é descobrir se práticas espirituais ou meditativas podem aumentar o desejo erótico, a sensibilidade e a intimidade relational. Este artigo vai abordar como vários métodos, tais como conscientização, meditação transcendental, exercícios respiratórios e ioga, podem influenciar essas áreas da sexualidade. Para entender como estas práticas podem influenciar a sexualidade, é preciso determinar o que é desejo erótico e intimidade. O desejo erótico refere-se à atração física, emocional, mental e espiritual por outra pessoa. Isso implica o reconhecimento e aceitação dos seus desejos e a capacidade de transmitir efetivamente. A proximidade abrange a intimidade emocional e a confiança entre os parceiros. Ele permite a vulnerabilidade e a comunicação aberta dentro das relações. Há várias maneiras que as práticas espirituais e meditativas podem aumentar o desejo erótico e a intimidade relacional.
Por exemplo, a prática regular de conscientização pode aumentar a conscientização sobre o seu corpo e sensações, resultando em maior configuração com o parceiro e aumento da excitação. Foi demonstrado que a meditação transcendental reduz o stress e a ansiedade, o que também pode levar a um sexo mais completo e agradável. Exercícios de respiração podem aumentar o fluxo de oxigênio em todo o corpo, aumentando a energia e o prazer durante a atividade sexual.
Finalmente, poses de ioga, como a posição cobra, cão voltado para baixo e postura de guerreiro, podem aumentar a flexibilidade e a força, tornando o sexo mais agradável e satisfatório.
Além disso, alguns estudos mostram que certas práticas espirituais ou meditativas podem aumentar a sensibilidade ao melhorar a consciência e a empatia com outros. A consciência pode ajudar as pessoas a compreender melhor suas próprias necessidades e desejos, enquanto a empatia pode levar a uma melhor compreensão e avaliação da perspectiva do seu parceiro.
Por exemplo, pessoas que praticam meditação transcendental regularmente tendem a ser mais aceitáveis e imparciais a si mesmas e aos outros. Isso pode criar um espaço seguro em que ambos os parceiros se sentem confortáveis, explorando a sua sexualidade, sem medo de condenação ou vergonha.
Em geral, parece provável que práticas espirituais e meditativas possam ter um efeito positivo sobre o desejo erótico, a sensibilidade e a intimidade relational. Embora sejam necessários mais estudos, estes métodos oferecem vantagens potenciais para as pessoas que buscam melhorar o seu bem-estar sexual.
As práticas espirituais ou meditativas podem aumentar o desejo erótico, a sensibilidade e a intimidade relational?
Um estudo mostrou que as pessoas que praticavam a consciência regularmente tinham um nível maior de excitação sexual em comparação com aqueles que não o fizeram (Yan et al., 2018). A conscientização inclui atenção aos seus pensamentos, sentimentos e sensações corporais sem julgamento ou interpretação, o que pode aumentar a consciência e aceitação, o que levará a um maior prazer durante o sexo.