Доступность и качество сетей социальной поддержки играют важную роль в развитии психического здоровья и идентичности. Когда люди имеют доступ к сильным и позитивным системам социальной поддержки, они с большей вероятностью будут испытывать улучшение настроения и самооценки, улучшение навыков преодоления трудностей, повышение устойчивости и повышение общего благосостояния. И наоборот, когда людям не хватает адекватных сетей поддержки, они могут бороться с чувством изоляции, депрессии, тревоги и даже суицидальных мыслей. Исследования показали, что социальная поддержка может помочь защититься от стрессоров, таких как травмы, жестокое обращение и неблагоприятные жизненные события, которые могут способствовать проблемам психического здоровья.
Наличие близких друзей и членов семьи, которые обеспечивают эмоциональную валидацию и понимание, может быть особенно полезным для тех, кто идентифицирует себя как LGBTQIA +, поскольку эти сообщества часто сталкиваются с дискриминацией и стигмой в основном обществе. Помимо оказания практической помощи и эмоционального комфорта во время необходимости, сети социальной поддержки также могут влиять на чувство принадлежности и самооценки, помогая людям развить более сильное чувство идентичности и цели.
Текст продолжается здесь:
Одно исследование показало, что люди с высоким уровнем социальной поддержки реже сообщали о симптомах депрессии и тревоги, чем люди с низким уровнем социальной поддержки. В исследовании приняли участие более 500 взрослых участников, которые заполнили анкеты об их социальных связях, психологическом расстройстве и формировании идентичности. Он пришел к выводу, что социальная поддержка имеет как непосредственные, так и долгосрочные преимущества для психического здоровья и развития личности. Другое исследование было сосредоточено конкретно на молодежи LGBTQIA + и показало, что люди с более высоким уровнем социальной поддержки с большей вероятностью будут иметь большую самооценку и меньшую интернализованную гомофобию. Это говорит о том, что социальная поддержка может играть важную роль в содействии позитивному развитию идентичности среди маргинализированных групп.
Доступность и качество сетей социальной поддержки являются важнейшими факторами, определяющими психическое здоровье и развитие идентичности. Люди, которым не хватает сильных систем поддержки, могут бороться с негативными эмоциями и чувством изоляции, в то время как те, кто имеет доступ к поддерживающим отношениям, могут испытывать улучшение настроения и благополучия. Социальная поддержка может помочь защититься от стрессоров и повысить устойчивость, а также обеспечить эмоциональное подтверждение и понимание.
Исследования показали, что социальная поддержка особенно полезна для сообществ ЛГБТКИА +, где она может способствовать позитивному развитию идентичности и снижению стигмы и дискриминации.
Как доступность и качество сетей социальной поддержки влияют на психическое здоровье и развитие личности?
Было установлено, что доступность и качество сетей социальной поддержки играют важную роль в психическом здоровье и развитии личности. Исследования показывают, что люди, которые имеют прочные и поддерживающие отношения с членами семьи, друзьями, сверстниками, романтическими партнерами, коллегами и другими членами сообщества, как правило, испытывают более высокий уровень благополучия и самооценки, чем те, у кого нет этих связей (Luttrell et al., 2018).