Dostępność i jakość sieci wsparcia społecznego odgrywają ważną rolę w rozwoju zdrowia psychicznego i tożsamości. Kiedy ludzie mają dostęp do silnych i pozytywnych systemów wsparcia społecznego, częściej doświadczają poprawy nastroju i poczucia własnej wartości, poprawy umiejętności radzenia sobie, zwiększonej odporności i wzrostu ogólnego samopoczucia. Odwrotnie, gdy ludziom brakuje odpowiednich sieci wsparcia, mogą zmagać się z uczuciami izolacji, depresji, lęku, a nawet myśli samobójczych. Badania wykazały, że wsparcie społeczne może pomóc chronić przed stresorami, takimi jak uraz, nadużycia i niekorzystne zdarzenia życiowe, które mogą przyczynić się do problemów zdrowia psychicznego.
Posiadanie bliskich przyjaciół i członków rodziny, którzy zapewniają walidację emocjonalną i zrozumienie, może być szczególnie pomocne dla tych, którzy utożsamiają się z LGBTQIA +, ponieważ społeczności te często stykają się z dyskryminacją i piętnem w społeczeństwie głównego nurtu. Oprócz zapewnienia praktycznej pomocy i komfortu emocjonalnego w czasach potrzeby, sieci wsparcia społecznego mogą również wpływać na poczucie przynależności i własnej wartości, pomagając ludziom rozwijać silniejsze poczucie tożsamości i celu.
Tekst kontynuuje się tutaj:
W jednym badaniu stwierdzono, że osoby z wysokim poziomem wsparcia społecznego są mniej narażone na zgłaszanie objawów depresji i lęku niż osoby z niskim poziomem wsparcia społecznego. W badaniu wzięło udział ponad 500 dorosłych uczestników, którzy wypełnili kwestionariusze dotyczące ich powiązań społecznych, zaburzeń psychologicznych i kształtowania tożsamości. Stwierdził, że wsparcie społeczne przynosi zarówno natychmiastowe, jak i długoterminowe korzyści dla zdrowia psychicznego i rozwoju osobowości. W innym badaniu skoncentrowano się szczególnie na młodzieży LGBTQIA + i stwierdzono, że osoby o wyższym poziomie wsparcia społecznego są bardziej narażone na większą samoocenę i mniej internalizowaną homofobię. Oznacza to, że wsparcie społeczne może odgrywać ważną rolę w promowaniu pozytywnego rozwoju tożsamości wśród grup marginalizowanych.
Dostępność i jakość sieci wsparcia społecznego są decydującymi czynnikami rozwoju zdrowia psychicznego i tożsamości. Ludzie, którym brakuje silnych systemów wsparcia, mogą zmagać się z negatywnymi emocjami i uczuciami izolacji, podczas gdy ci, którzy mają dostęp do wspierających relacji, mogą doświadczyć poprawy nastroju i dobrego samopoczucia. Wsparcie społeczne może pomóc chronić przed stresorami i budować odporność, a także zapewnić walidację emocjonalną i zrozumienie.
Badania wykazały, że wsparcie społeczne jest szczególnie korzystne dla społeczności LGBTQIA +, gdzie może promować pozytywny rozwój tożsamości i zmniejszyć piętno i dyskryminację.
Jak dostępność i jakość sieci wsparcia społecznego wpływają na zdrowie psychiczne i rozwój osobowości?
Stwierdzono, że dostępność i jakość sieci wsparcia społecznego odgrywają ważną rolę w rozwoju zdrowia psychicznego i osobowości. Badania sugerują, że osoby, które mają silne i wspierające relacje z członkami rodziny, przyjaciółmi, rówieśnikami, partnerami romantycznymi, kolegami i innymi członkami społeczności, mają tendencję do doświadczania wyższego poziomu dobrobytu i poczucia własnej wartości niż osoby bez tych powiązań (Luttrell i in., 2018).