Странность - это понятие, которое относится к людям, которые не отождествляют себя с гетеронормативными гендерными ролями и/или сексуальными ориентациями. В него входят лесбиянки, геи, бисексуалы, трансгендеры, небинарные, интерсексуалы и другие гендерные идентичности. Квиры исторически подвергались угнетению из-за их отличий от нормы большинства, что привело к системной дискриминации и маргинализации. В этой статье обсуждается, как квиры могут поддерживать устойчивость и самооценку перед лицом этих проблем.
Устойчивость - это способность восстанавливаться после пережитых невзгод. Самооценка - это оценка своей значимости и ценности. В этом контексте это означает, что квиры могут сохранять свою уверенность, несмотря на внешнее давление. Системная дискриминация относится к институционализированным предрассудкам в отношении той или иной группы. Маргинализация предполагает исключение отдельных лиц или групп из основного общества. Механизмы, которые позволяют квирерам поддерживать устойчивость и самооценку в таких условиях, следующие:
1. Положительное усиление. Квиры могут развивать позитивные мысли о себе, сосредоточившись на своих достижениях, навыках, сильных сторонах и успехах. Они должны праздновать каждую маленькую победу и учиться на неудачах.
Если у них что-то не получается, они могут проанализировать, что пошло не так, и попробовать еще раз. Позитивное подтверждение помогает им укреплять уверенность в себе и со временем совершенствоваться.
2. Поддерживающие сети. Квир-люди могут найти поддержку в своих сообществах, друзьях, семьях, коллегах и т. Д., Которые принимают и подтверждают их личность. Эти люди обеспечивают эмоциональный комфорт, практическую помощь и социальные связи.
Они могут делиться информацией о возможностях трудоустройства, ресурсах психического здоровья или мероприятиях LGBTQIA +. Солидарность сообщества также снижает изоляцию, которая часто возникает из-за системной дискриминации.
3. Активизм. Квир-активисты борются за равные права и представительство в политике, образовании, на рабочих местах, в СМИ, искусстве и других областях. Отстаивая свои причины, они утверждают свою идентичность и противостоят гетеронормативным нормам. Это и участие в протестах, и агитация за изменения законодательства, и написание статей, и организация конференций, и другие формы активизма. Это акт сопротивления, который способствует индивидуальному участию и расширению прав и возможностей.
4. Принятие себя. Квиры должны принять свою идентичность без извинений. Они должны гордиться тем, кто они есть, и не испытывать стыда или вины из-за этого. Принимать свои различия означает признавать, что некоторые люди могут не понимать или одобрять, но оставаться твердыми в своих убеждениях. Принятие ведет к позитивному мышлению и большей уверенности в себе.
5. Личностный рост. Квиры могут бросить себе вызов, чтобы освоить новые навыки, развить хобби, заняться страстями и расширить свой кругозор. Это может быть физическая активность, творческие усилия, интеллектуальные исследования, духовные практики и многое другое. Благодаря личному развитию квиры становятся более устойчивыми, самодостаточными и независимыми.
6. Уход за собой. Queers должны заботиться о своем психическом и физическом благополучии, практикуя внимательность, физические упражнения, здоровое питание, терапию и т. Д. Это помогает им справляться со стрессом, депрессией, тревогой и травмами, вызванными системной дискриминацией. Это также гарантирует, что у них есть энергия и ресурсы для продолжения борьбы против угнетения.
7. Образование. Квир-индивиды могут обучаться квир-истории, культуре, политике, искусству, науке, литературе и т. д. Эти знания обеспечивают контекст и взгляд на их борьбу и дают им надежду на перемены.
Изучение известных лидеров ЛГБТКИА + вдохновляет их на перемены. Это также способствует критическому мышлению и позволяет им бросать вызов основным нарративам.
Странные люди могут поддерживать устойчивость и самооценку перед лицом системной дискриминации с помощью различных механизмов.К ним относятся позитивное подкрепление, поддерживающие сети, активизм, принятие себя, личностный рост, забота о себе и образование. Принимая то, кто они есть, и принимая меры, квиры могут преодолеть невзгоды и создать лучший мир для всех.
Какие механизмы позволяют странным людям поддерживать устойчивость и самооценку перед лицом системной дискриминации и маргинализации?
Квир-люди могут развивать устойчивость, взаимодействуя с сетями поддержки, которые могут помочь им сформировать сильное чувство сообщества, идентичности и принадлежности. Кроме того, они могут искать возможности для образования, адвокации и активизма, чтобы стать более осведомленными о своих правах и иметь возможность бросить вызов деспотичным системам. Они также могут практиковать стратегии самообслуживания, такие как медитация осознанности, терапия или физическая активность, для поддержания эмоционального благополучия, несмотря на ежедневные стрессоры.