怪异是指不认同异规范性别角色和/或性取向的人。它包括女同性恋，男同性恋，双性恋，变性者，非二进制，双性恋和其他性别认同。贵族历来受到压迫，因为他们与多数人的规范不同，导致系统性歧视和边缘化。本文讨论了面对这些挑战，酷儿如何保持韧性和自尊心。可持续性是从经历的逆境中恢复的能力。自我评估是对其重要性和价值的评估。在这种情况下，这意味着尽管有外部压力，酷儿仍然可以保持信心。系统性歧视是指针对特定群体的制度化偏见。边缘化涉及将个人或群体排除在主流社会之外。允许奎尔人在这种情况下保持可持续性和自尊的机制如下：
1。正向增强。酷儿可以通过专注于自己的成就，技能，优势和成功来发展积极的自我思想。他们必须庆祝每一个小小的胜利，并从失败中吸取教训。
如果他们做不到任何事情，他们可以分析出了什么问题，然后再次尝试。积极的确认有助于他们建立自信，并随着时间的推移得到改善。
2.支持网络。酷儿可以在接受并确认其身份的社区，朋友，家庭，同事等中找到支持。这些人提供了情感上的安慰，实用的帮助和社会联系。他们可以分享有关就业机会、心理健康资源或LGBTQIA+活动的信息。社区团结也减少了经常由于系统性歧视而产生的孤立。
3.行动主义。酷儿活动家在政治，教育，工作，媒体，艺术和其他领域争取平等权利和代表权。在捍卫自己的事业时，他们主张自己的身份并反对异规范规范。这既是参加抗议活动，也是为修改立法而进行的鼓动，也是撰写文章，组织会议和其他形式的行动主义。这是一种抵抗行为，有助于个人参与和赋权。
4.接受自己。酷儿必须接受自己的身份而无需道歉。他们应该为自己是谁感到自豪，不要因此而感到羞耻或内。接受自己的区别意味着承认有些人可能不理解或认可，但对自己的信仰保持坚定。接受会导致积极的思维和更大的自信。
5.个人成长。酷儿可以挑战自己掌握新技能，发展爱好，追求激情并扩大视野。它可以是体育活动，创造性的努力，智力研究，精神实践等等。通过个人发展，酷儿变得更加可持续、自给自足和独立。
6.照顾自己。Queers必须通过练习正念、运动、健康饮食、治疗等来照顾自己的身心健康，这有助于他们应对系统性歧视造成的压力、抑郁、焦虑和创伤。它还确保他们有精力和资源继续与压迫作斗争。
7.教育。酷儿个人可以接受酷儿历史、文化、政治、艺术、科学、文学等方面的培训。这些知识为他们的斗争提供了背景和观点，并为他们带来了变革的希望。研究著名的LGBTQIA+领导人激发了他们的变革。这也促进了批判性思维，并使他们能够挑战主流叙事。奇怪的人可以通过各种机制在面对系统性歧视时保持复原力和自尊心。其中包括积极的支持，支持网络，行动主义，接受自己，个人成长，自理和教育。通过接受他们的身份并采取行动，酷儿可以克服逆境，为所有人创造一个更美好的世界。
面对系统性歧视和边缘化，哪些机制使陌生人能够保持复原力和自尊？
酷儿可以通过与支持网络互动来培养韧性，这些网络可以帮助他们形成强烈的社区，身份和归属感。此外，他们可以寻求教育，倡导和行动主义的机会，以更加了解自己的权利，并能够挑战专制制度。他们还可以练习自理策略，例如正念冥想，治疗或体力活动，以保持情绪健康，尽管每天都有压力。