Dziwność to pojęcie, które odnosi się do osób, które nie identyfikują się z heteronormatywnymi rolami płci i/lub orientacjami seksualnymi. Obejmuje lesbijki, gejów, biseksualistów, transseksualistów, nie-binarnych, interseksualnych i innych tożsamości płciowych. Ludzie queer historycznie byli uciskani ze względu na swoje różnice w stosunku do normy większości, co skutkuje systemową dyskryminacją i marginalizacją. Ten artykuł omawia, jak queer ludzie mogą utrzymać odporność i poczucie własnej wartości w obliczu tych wyzwań.
Odporność to zdolność do wyzdrowienia z przeciwności. Samoocena jest oceną wartości i wartości. W tym kontekście oznacza to, że queer ludzie mogą utrzymać zaufanie pomimo nacisków zewnętrznych. Dyskryminacja systemowa odnosi się do zinstytucjonalizowanych uprzedzeń wobec danej grupy. Marginalizacja polega na wykluczeniu jednostek lub grup z głównego nurtu społeczeństwa. Mechanizmy pozwalające osobom queer zachować odporność i poczucie własnej wartości w takich ustawieniach są następujące:
1. Pozytywne wzmocnienie. Ludzie queer mogą rozwijać pozytywne myśli o sobie, koncentrując się na swoich osiągnięciach, umiejętnościach, mocnych stronach i sukcesach. Powinni świętować każde małe zwycięstwo i uczyć się od porażki.
Jeśli im się nie uda, mogą przeanalizować, co poszło nie tak i spróbować ponownie. Pozytywna walidacja pomaga im budować zaufanie i poprawiać się w czasie.
2. Sieci wspierające. Queer ludzie mogą znaleźć wsparcie w swoich społecznościach, przyjaciół, rodzin, kolegów, itp., którzy akceptują i potwierdzają swoją tożsamość. Ci ludzie zapewniają komfort emocjonalny, praktyczną pomoc i kontakty społeczne.
Mogą dzielić się informacjami na temat możliwości zatrudnienia, zasobów zdrowia psychicznego lub działalności LGBTQIA +. Solidarność wspólnotowa zmniejsza również izolację, która często wynika z dyskryminacji systemowej.
3. Aktywizm. Działacze Queer walczą o równe prawa i reprezentację w polityce, edukacji, miejscach pracy, mediach, sztuce i innych dziedzinach. Broniąc swoich przyczyn, potwierdzają swoją tożsamość i konfrontują się z heteronormatywnymi normami. Obejmuje to udział w protestach, kampanię na rzecz zmian w prawodawstwie, pisanie artykułów, organizowanie konferencji i innych form aktywizmu. Jest to akt oporu, który sprzyja indywidualnemu uczestnictwu i upodmiotowieniu.
4. Samoodpowiedzialność. Queers muszą przyjąć swoją tożsamość bez przeprosin. Powinni być dumni z tego, kim są i nie czują wstydu ani winy. Akceptacja twoich różnic oznacza uznanie, że niektórzy ludzie mogą nie rozumieć lub akceptować, ale pozostają stanowczy w swoich przekonaniach. Akceptacja prowadzi do pozytywnego myślenia i większej pewności siebie.
5. Osobisty wzrost. Queer ludzie mogą wyzwać się, aby nauczyć się nowych umiejętności, rozwijać hobby, dążyć do pasji i poszerzyć swoje horyzonty. Może to być aktywność fizyczna, wysiłki twórcze, badania intelektualne, praktyki duchowe i wiele więcej. Poprzez rozwój osobisty queers stają się bardziej odporne, samowystarczalne i niezależne.
6. Troska o siebie. Queers powinni zadbać o swoje samopoczucie psychiczne i fizyczne, praktykując uważność, ćwiczenia, zdrowe jedzenie, terapię itp. Pomaga im to radzić sobie ze stresem, depresją, lękiem i urazami spowodowanymi ogólnoustrojową dyskryminacją. Zapewnia również posiadanie energii i zasobów, aby kontynuować walkę z uciskiem.
7. Edukacja. Osoby queer mogą uczyć się historii queer, kultury, polityki, sztuki, nauki, literatury, itp. Wiedza ta zapewnia kontekst i perspektywę ich zmagań i daje im nadzieję na zmiany.
Odkrywanie wybitnych liderów LGBTQIA + inspiruje do zmian. Promuje również krytyczne myślenie i pozwala im kwestionować główny nurt narracji.
Dziwni ludzie mogą zachować odporność i poczucie własnej wartości w obliczu systemowej dyskryminacji za pomocą różnych mechanizmów. Obejmują one pozytywne wzmocnienie, sieci wspierające, aktywizm, akceptację siebie, rozwój osobisty, opiekę nad sobą i edukację.Biorąc to, kim są i podejmując działania, queer ludzie mogą pokonać przeciwności i stworzyć lepszy świat dla każdego.
Jakie mechanizmy pozwalają osobom queer zachować odporność i poczucie własnej wartości w obliczu systemowej dyskryminacji i marginalizacji?
Queer ludzie mogą rozwijać odporność poprzez interakcje z sieciami wsparcia, które mogą pomóc im budować silne poczucie społeczności, tożsamości i przynależności. Ponadto mogą one poszukiwać możliwości kształcenia, propagowania i aktywizmu, aby lepiej uświadomić sobie swoje prawa i móc kwestionować uciskające systemy. Mogą również praktykować strategie samoobrony, takie jak medytacja uważności, terapia lub aktywność fizyczna w celu utrzymania dobrego samopoczucia emocjonalnego pomimo codziennych stresorów.