La extrañeza es un concepto que se refiere a personas que no se identifican con roles de género heteronormativos y/o orientaciones sexuales. Incluye a lesbianas, gays, bisexuales, transgénero, no binarias, intersexuales y otras identidades de género. Los quires han sido históricamente oprimidos por sus diferencias con la norma mayoritaria, lo que ha llevado a la discriminación y marginación sistémica. Este artículo discute cómo los queeres pueden mantener la resiliencia y la autoestima frente a estos desafíos.
La resiliencia es la capacidad de recuperarse de las adversidades experimentadas. La autoestima es una evaluación de su importancia y valor. En este contexto, esto significa que los queeres pueden mantener su confianza a pesar de las presiones externas. La discriminación sistémica se refiere a los prejuicios institucionalizados contra un grupo. La marginación implica la exclusión de individuos o grupos de la sociedad básica. Los mecanismos que permiten a los quireros mantener la sostenibilidad y la autoevaluación en tales condiciones son los siguientes:
1. Un refuerzo positivo. Los quires pueden desarrollar pensamientos positivos sobre sí mismos centrándose en sus logros, habilidades, fortalezas y éxitos. Deben celebrar cada pequeña victoria y aprender de los fracasos.
Si algo no funciona, pueden analizar lo que salió mal y volver a intentarlo. La confirmación positiva les ayuda a generar confianza en sí mismos y a mejorar con el tiempo.
2. Redes de soporte. Las personas queer pueden encontrar apoyo en sus comunidades, amigos, familias, colegas, etc. que aceptan y confirman su identidad. Estas personas proporcionan comodidad emocional, ayuda práctica y conexiones sociales.
Pueden compartir información sobre oportunidades de empleo, recursos de salud mental o actividades LGBTQIA +. La solidaridad comunitaria también reduce la exclusión, que a menudo surge de la discriminación sistémica.
3. Activismo. Los activistas queer luchan por la igualdad de derechos y la representación en la política, la educación, el lugar de trabajo, los medios de comunicación, el arte y otros campos. Defendiendo sus causas, reivindican su identidad y se oponen a las normas heteronormativas. Esto es tanto participar en las protestas, como hacer campaña para cambiar la legislación, y escribir artículos, y organizar conferencias, y otras formas de activismo. Es un acto de resistencia que promueve la participación individual y el empoderamiento.
4. Aceptación de sí mismo. Los queeres deben aceptar su identidad sin disculpas. Deben estar orgullosos de lo que son y no sentir vergüenza o culpa por ello. Aceptar sus diferencias significa reconocer que algunas personas pueden no entender o aprobar, pero permanecer firmes en sus creencias. La aceptación conduce a un pensamiento positivo y a una mayor confianza en uno mismo.
5. Crecimiento personal. Los queeres pueden desafiarse a sí mismos para dominar nuevas habilidades, desarrollar pasatiempos, hacer pasiones y ampliar sus horizontes. Puede ser actividad física, esfuerzo creativo, investigación intelectual, prácticas espirituales y mucho más. Gracias al desarrollo personal, los quires se vuelven más sostenibles, autosuficientes e independientes.
6. Cuidado personal. Queers debe cuidar de su bienestar mental y físico practicando cuidado, ejercicio, alimentación saludable, terapia, etc. Esto les ayuda a manejar el estrés, la depresión, la ansiedad y las lesiones causadas por la discriminación sistémica. También asegura que tienen la energía y los recursos para seguir luchando contra la opresión.
7. Educación. Los individuos queer pueden aprender historia queer, cultura, política, arte, ciencia, literatura, etc. Este conocimiento proporciona un contexto y una visión de sus luchas y les da esperanza de cambio.
El estudio de los líderes LGBTQIA + conocidos los inspira a cambiar. También promueve el pensamiento crítico y les permite desafiar las narrativas básicas.
Las personas extrañas pueden mantener la resiliencia y la autoestima frente a la discriminación sistémica a través de diferentes mecanismos. Estos incluyen refuerzos positivos, redes de apoyo, activismo, aceptación de uno mismo, crecimiento personal, autocuidado y educación. Tomando quiénes son y tomando medidas, los queeres pueden superar la adversidad y crear un mundo mejor para todos.
¿Qué mecanismos permiten a las personas extrañas mantener la resiliencia y la autoestima frente a la discriminación sistémica y la marginación?
Las personas queer pueden desarrollar resiliencia interactuando con redes de apoyo que les pueden ayudar a formar un fuerte sentido de comunidad, identidad y pertenencia. Además, pueden buscar oportunidades de educación, abogacía y activismo para ser más conscientes de sus derechos y poder desafiar sistemas opresivos. También pueden practicar estrategias de autocuidado, como meditación de mindfulness, terapia o actividad física, para mantener el bienestar emocional a pesar de los estresores diarios.