Отношения важны для благополучия каждого, независимо от возраста, пола, культуры, религии или личных убеждений. Удовлетворенность отношениями может повлиять на физическое и психическое здоровье человека, включая его способность справляться с травмирующими переживаниями и стрессорами. Травма определяется как воздействие события, которое вызывает сильный страх, беспомощность, ужас или неверие. Это может включать в себя жестокое обращение, насилие, несчастный случай, стихийное бедствие, войну, смерть или болезнь. Это может иметь долгосрочные психологические последствия, такие как депрессия, беспокойство, посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР), злоупотребление психоактивными веществами и мысли о самоубийстве. Исследования показали, что у людей, перенесших травму, чаще возникают проблемы с психическим здоровьем, чем у людей без истории травм.
Нахождение в отношениях может защитить от этих негативных последствий, что приведет к улучшению общих результатов в области психического здоровья. В этой статье мы рассмотрим, как реляционное удовлетворение уравновешивает психологические последствия травмы.
Реляционное удовлетворение и результаты психического здоровья
Исследования показали, что люди, которые испытывают высокий уровень реляционного удовлетворения, сообщают о более низких показателях депрессивных симптомов, меньшей социальной тревожности, более высокой самооценки и большей удовлетворенности жизнью по сравнению с теми, кто этого не делает. Они также склонны иметь более крепкие отношения с членами семьи, друзьями и романтическими партнерами, что еще больше усиливает их чувство принадлежности, цели и смысла.
Люди в здоровых отношениях чувствуют поддержку, понимание и ценность своих близких, что делает их менее уязвимыми для стрессовых ситуаций. С другой стороны, те, кто находится в несчастных или дисфункциональных отношениях, часто страдают от эмоционального стресса, одиночества, низкой самооценки и трудностей в решении ежедневных проблем. Качество романтических отношений может значительно повлиять на их благополучие, положительно или отрицательно.
Травма и ее психологическое воздействие на людей
Воздействие травмирующих событий может привести к различным неблагоприятным реакциям, включая сильный страх, беспомощность, ужас и неверие. Эти чувства могут сохраняться даже после завершения события, вызывая ПТСР, депрессию, беспокойство, злоупотребление психоактивными веществами и мысли о самоубийстве. У людей, которые испытывают травму, чаще возникают проблемы с физическим и психическим здоровьем, чем у людей без травмы в анамнезе. Они также могут проявлять избегающее поведение, такое как отказ от социальных взаимодействий, изоляция или участие в рискованных действиях для восстановления контроля. Это может привести к плохим отношениям с другими людьми, что приведет к одиночеству и снижению социальной поддержки, что ухудшит их психическое здоровье.
Роль удовлетворенности отношениями в борьбе с травмой
Исследования показывают, что реляционное удовлетворение противостоит психологическим последствиям травмы. В счастливых и здоровых отношениях люди чувствуют себя в безопасности, поддерживаются и защищены, что помогает им лучше справляться со стрессом и невзгодами. Они более устойчивы и способны оправиться от негативного опыта, сохраняя положительные эмоции, познания и поведение. Пребывание в удовлетворительных отношениях обеспечивает чувство безопасности и стабильности, позволяя людям сосредоточиться на восстановлении, а не на прошлых травмах.
Пребывание в отношениях повышает самооценку, снижает стресс и повышает общую удовлетворенность жизнью, обеспечивая буфер против вредных последствий травмы.
Реляционное удовлетворение играет важную роль в защите от психологических последствий травмы. Люди с высоким уровнем реляционного удовлетворения сообщают о более низких показателях депрессивных симптомов, меньшей социальной тревожности, более высокой самооценке и большей удовлетворенности жизнью по сравнению с теми, кто этого не делает. Напротив, те, кто находится в несчастных или дисфункциональных отношениях, как правило, страдают от эмоционального стресса, низкой самооценки, трудностей в решении ежедневных проблем и уязвимости к стрессовым ситуациям.Следовательно, содействие здоровым отношениям может помочь уменьшить долгосрочные психологические последствия травмы и улучшить результаты психического здоровья.
Каким образом реляционное удовлетворение защищает от психологических последствий травмы?
Реляционное удовлетворение определяется как степень, в которой человек воспринимает свои текущие отношения с другими как удовлетворяющие. Это могут быть как межличностные отношения, такие как романтические партнерства или дружеские отношения, так и профессиональные или связанные с работой отношения.