Beziehungen sind wichtig für das Wohlergehen aller, unabhängig von Alter, Geschlecht, Kultur, Religion oder persönlicher Überzeugung. Beziehungszufriedenheit kann die körperliche und geistige Gesundheit einer Person beeinträchtigen, einschließlich ihrer Fähigkeit, mit traumatischen Erfahrungen und Stressoren umzugehen. Trauma ist definiert als die Auswirkung eines Ereignisses, das starke Angst, Hilflosigkeit, Schrecken oder Unglauben hervorruft. Dies kann Missbrauch, Gewalt, Unfall, Naturkatastrophe, Krieg, Tod oder Krankheit umfassen. Es kann langfristige psychologische Folgen wie Depressionen, Angstzustände, posttraumatische Belastungsstörung (PTSD), Drogenmissbrauch und Selbstmordgedanken haben. Studien haben gezeigt, dass Menschen, die ein Trauma erlitten haben, eher psychische Probleme haben als Menschen ohne Verletzungsgeschichte. In einer Beziehung zu sein, kann vor diesen negativen Auswirkungen schützen, was zu besseren allgemeinen psychischen Ergebnissen führt. In diesem Artikel werden wir untersuchen, wie relationale Zufriedenheit die psychologischen Auswirkungen eines Traumas ausgleicht. Relationale Zufriedenheit und psychische Gesundheitsergebnisse
Studien haben gezeigt, dass Menschen, die ein hohes Maß an relationaler Zufriedenheit erfahren, im Vergleich zu denen, die dies nicht tun, niedrigere Raten von depressiven Symptomen, weniger soziale Angst, höheres Selbstwertgefühl und größere Lebenszufriedenheit berichten. Sie neigen auch dazu, stärkere Beziehungen zu Familienmitgliedern, Freunden und romantischen Partnern zu haben, was ihr Zugehörigkeitsgefühl, ihren Zweck und ihre Bedeutung weiter stärkt. Menschen in gesunden Beziehungen spüren die Unterstützung, das Verständnis und den Wert ihrer Angehörigen, was sie weniger anfällig für Stresssituationen macht. Auf der anderen Seite leiden diejenigen in unglücklichen oder dysfunktionalen Beziehungen oft unter emotionalem Stress, Einsamkeit, geringem Selbstwertgefühl und Schwierigkeiten bei der Bewältigung der täglichen Probleme. Die Qualität einer romantischen Beziehung kann sich erheblich auf ihr Wohlbefinden auswirken, positiv oder negativ.
Trauma und seine psychologischen Auswirkungen auf Menschen
Die Exposition gegenüber traumatischen Ereignissen kann zu einer Vielzahl von unerwünschten Reaktionen führen, einschließlich starker Angst, Hilflosigkeit, Schrecken und Unglauben. Diese Gefühle können auch nach Abschluss des Ereignisses anhalten und PTBS, Depressionen, Angstzustände, Drogenmissbrauch und Selbstmordgedanken verursachen. Menschen, die ein Trauma erleben, haben eher körperliche und geistige Gesundheitsprobleme als Menschen ohne eine Vorgeschichte von Traumata. Sie können auch Vermeidungsverhalten zeigen, wie zum Beispiel soziale Interaktionen aufgeben, sich isolieren oder riskante Aktivitäten unternehmen, um die Kontrolle wiederzuerlangen. Dies kann zu schlechten Beziehungen zu anderen Menschen führen, was zu Einsamkeit und verminderter sozialer Unterstützung führt und ihre psychische Gesundheit verschlechtert.
Die Rolle der Beziehungszufriedenheit im Umgang mit Traumata
Studien zeigen, dass relationale Zufriedenheit den psychologischen Auswirkungen von Traumata entgegenwirkt. In einer glücklichen und gesunden Beziehung fühlen sich die Menschen sicher, unterstützt und geschützt, was ihnen hilft, besser mit Stress und Widrigkeiten umzugehen. Sie sind widerstandsfähiger und in der Lage, sich von negativen Erfahrungen zu erholen, während sie positive Emotionen, Kognitionen und Verhaltensweisen beibehalten. In einer befriedigenden Beziehung zu sein, bietet ein Gefühl von Sicherheit und Stabilität, so dass sich die Menschen auf die Genesung konzentrieren können und nicht auf vergangene Verletzungen.
In einer Beziehung zu sein, erhöht das Selbstwertgefühl, reduziert Stress und erhöht die allgemeine Lebenszufriedenheit, indem es einen Puffer gegen die schädlichen Auswirkungen von Verletzungen bietet.
Die Beziehungszufriedenheit spielt eine wichtige Rolle beim Schutz vor den psychischen Folgen des Traumas.Menschen mit hoher relationaler Zufriedenheit berichten von niedrigeren Raten depressiver Symptome, weniger sozialer Angst, höherem Selbstwertgefühl und größerer Lebenszufriedenheit im Vergleich zu denen, die dies nicht tun. Im Gegensatz dazu neigen diejenigen in unglücklichen oder dysfunktionalen Beziehungen dazu, unter emotionalem Stress, geringem Selbstwertgefühl, Schwierigkeiten bei der Bewältigung täglicher Probleme und Anfälligkeit für Stresssituationen zu leiden. Daher kann die Förderung gesunder Beziehungen dazu beitragen, die langfristigen psychologischen Auswirkungen eines Traumas zu reduzieren und die Ergebnisse der psychischen Gesundheit zu verbessern.
Wie schützt die Beziehungsbefriedigung vor den psychischen Folgen des Traumas?
Relationale Zufriedenheit ist definiert als das Ausmaß, in dem eine Person ihre gegenwärtigen Beziehungen zu anderen als befriedigend empfindet. Dies können sowohl zwischenmenschliche Beziehungen wie romantische Partnerschaften oder Freundschaften als auch berufliche oder arbeitsbezogene Beziehungen sein.