Бисексуальные люди часто невидимы в основной культуре, что может привести к чувству изоляции и одиночества. Это может вызвать экзистенциальное беспокойство - ощущение, что жизнь не имеет смысла или цели. Бисексуалы могут чувствовать, что они не вписываются ни в прямые, ни в гей/лесбийские сообщества, что приводит к дальнейшему отчуждению. Некоторые стратегии для навигации по этой тревоге включают в себя поиск поддерживающих групп или отдельных лиц, изучение своей идентичности с помощью искусства, письма или терапии, а также участие в позитивном самовыражении.
Одним из способов, которым бисексуалы могут найти сообщество, является поиск онлайн-форумов, групп в социальных сетях или местных встреч для ЛГБТК + людей. Эти пространства могут обеспечить ощущение связи и проверки, а также ресурсы для знакомств, поиска работы и других потребностей.
Во многих городах есть «би-клубы» или подобные собрания, где бисексуалы могут встречаться и общаться.
Творческое выражение также может быть полезным в борьбе с экзистенциальной тревогой. Написание стихов, создание визуального искусства или музицирование могут помочь бисексуалам исследовать свою идентичность и переживания в безопасном пространстве. Это также может предоставить возможность для саморефлексии и исцеления.
Терапия или консультирование могут быть полезны для бисексуалов, борющихся с депрессией, тревогой или другими проблемами психического здоровья, связанными с их сексуальностью. Терапевт может предоставить поддержку, руководство и практические инструменты для лечения симптомов. Они также могут связать пациента с дополнительными ресурсами, такими как подтверждение религиозных лидеров, сети поддержки ЛГБТК + или медицинские работники, которые специализируются на гендерно-подтверждающей помощи.
Позитивный разговор с самим собой - еще одна стратегия для преодоления экзистенциальной тревоги. Это включает в себя признание своей значимости и достоверности как личности, независимо от социальных ожиданий или стигм в отношении сексуальности. Бисексуалы могут повторять утверждения типа «Я такой же, как я» или «Моя жизнь имеет смысл и цель, выходящие за рамки моей сексуальности».
Эта практика может повысить устойчивость и самооценку.
Бисексуальные люди сталкиваются с уникальными проблемами, когда дело доходит до навигации в отношениях. Некоторые би-люди чувствуют давление, чтобы выбрать между моногамией и немоногамией, или между тем, чтобы быть открытым бисексуалом или замкнутым. Другие борются с чувством влечения как к мужчинам, так и к женщинам, но не могут найти партнеров, которые разделяют их интересы. Сострадание к себе и понимание могут быть полезны здесь - признавая, что это сложные проблемы, для решения которых требуются время и усилия.
Бисексуальные люди часто сталкиваются с чувствами изоляции и тревоги из-за культурной невидимости.
Существуют стратегии, позволяющие справиться с этими эмоциями, включая поиск сообщества, участие в творческом самовыражении, поиск терапии и практика позитивного самовыражения. Благодаря терпению, настойчивости и заботе о себе бисексуалы могут повысить свою устойчивость и вести полноценную жизнь, несмотря на социальные предрассудки.
Каким образом бисексуальные личности ориентируются в экзистенциальной тревоге, вызванной культурной невидимостью?
Бисексуальные люди часто сталкиваются с уникальными проблемами, когда дело доходит до навигации по их сексуальности из-за их культурной невидимости. Они могут чувствовать давление, чтобы соответствовать гетеронормативным или гомононормативным ожиданиям, и боятся быть отвергнутыми за выражение своих истинных желаний. Это может привести к ощущению изоляции, отчуждения и интернализованной бифобии.