غالبًا ما يكون المخنثون غير مرئيين في الثقافة السائدة، مما قد يؤدي إلى الشعور بالعزلة والوحدة. يمكن أن يسبب هذا قلقًا وجوديًا - الشعور بأن الحياة ليس لها معنى أو هدف. قد يشعر المخنثون بأنهم لا يتناسبون مع المجتمعات المستقيمة أو المثلية/السحاقية، مما يؤدي إلى مزيد من الاغتراب. تشمل بعض الاستراتيجيات للتغلب على هذا القلق العثور على مجموعات داعمة أو أفراد، وتعلم هويتك من خلال الفن أو الكتابة أو العلاج، والانخراط في التعبير الإيجابي.
إحدى الطرق التي يمكن للمخنثين العثور عليها هي البحث عن المنتديات عبر الإنترنت أو مجموعات وسائل التواصل الاجتماعي أو التجمعات المحلية لأشخاص LGBTQ +. يمكن أن توفر هذه المساحات إحساسًا بالاتصال والتحقق، بالإضافة إلى موارد للمواعدة والبحث عن وظيفة والاحتياجات الأخرى.
العديد من المدن لديها «نوادي ثنائية» أو تجمعات مماثلة حيث يمكن للمخنثين الاجتماع والتواصل الاجتماعي. يمكن أن يكون التعبير الإبداعي مفيدًا أيضًا في مكافحة القلق الوجودي. يمكن أن تساعد كتابة الشعر أو إنشاء الفن البصري أو عزف الموسيقى ثنائيي الجنس في استكشاف هويتهم وتجاربهم في مكان آمن. يمكن أن يوفر أيضًا فرصة للتأمل الذاتي والشفاء. قد يكون العلاج أو الاستشارة مفيدًا للمخنثين الذين يعانون من الاكتئاب أو القلق أو غيرها من مشكلات الصحة العقلية المتعلقة بحياتهم الجنسية. يمكن للمعالج تقديم الدعم والتوجيه والأدوات العملية لإدارة الأعراض. يمكنهم أيضًا ربط المريض بموارد إضافية، مثل تأكيد القادة الدينيين، أو شبكات دعم LGBTQ +، أو المهنيين الصحيين المتخصصين في رعاية تأكيد النوع الاجتماعي.
التحدث بشكل إيجابي إلى نفسك هو استراتيجية أخرى للتغلب على القلق الوجودي. وهذا يشمل الاعتراف بقيمة الفرد ومصداقيته كفرد، بغض النظر عن التوقعات الاجتماعية أو وصمات العار المتعلقة بالجنس. قد يكرر المخنثون عبارات مثل «أنا مثلي تمامًا» أو «حياتي لها معنى وهدف يتجاوز حياتي الجنسية». يمكن لهذه الممارسة أن تزيد من المرونة واحترام الذات.
يواجه الأشخاص المخنثين تحديات فريدة عندما يتعلق الأمر بالتنقل في العلاقات. يشعر بعض الأشخاص ثنائيي الجنس بالضغط للاختيار بين الزواج الأحادي وعدم الزواج الأحادي، أو بين أن يكونوا ثنائيي الجنس أو مغلقين. يعاني آخرون من مشاعر الانجذاب لكل من الرجال والنساء، لكنهم يفشلون في العثور على شركاء يشاركونهم اهتماماتهم. يمكن أن يكون التعاطف مع الذات والفهم مفيدًا هنا - مع إدراك أن هذه مشاكل معقدة تستغرق وقتًا وجهدًا لحلها. غالبًا ما يواجه الأشخاص المخنثون مشاعر العزلة والقلق بسبب الاختفاء الثقافي. هناك استراتيجيات للتعامل مع هذه المشاعر، بما في ذلك إيجاد المجتمع، والانخراط في التعبير الإبداعي، والبحث عن العلاج، وممارسة التعبير الإيجابي. من خلال الصبر والمثابرة والرعاية الذاتية، يمكن لمزدوجي الميول الجنسية زيادة مرونتهم والعيش حياة مُرضية على الرغم من التحيز الاجتماعي.
كيف يتعامل الأفراد المخنثون مع القلق الوجودي الناجم عن الاختفاء الثقافي ؟
غالبًا ما يواجه الأشخاص ثنائيو الجنس تحديات فريدة عندما يتعلق الأمر بالتنقل في حياتهم الجنسية بسبب اختفائهم الثقافي. قد يشعرون بالضغط للتوافق مع التوقعات غير المتجانسة أو المتجانسة والخوف من رفضهم للتعبير عن رغباتهم الحقيقية. يمكن أن يؤدي هذا إلى الشعور بالعزلة والاغتراب والرهاب الداخلي.