Biseksualiści są często niewidoczni w kulturze głównego nurtu, co może prowadzić do poczucia izolacji i samotności. Może to powodować niepokój egzystencjalny - uczucie, że życie nie ma sensu ani celu. Biseksualiści mogą czuć, że nie pasują ani do społeczności prostych, ani gejowskich/lesbijskich, co prowadzi do dalszej alienacji. Niektóre strategie nawigacji tego niepokoju obejmują znalezienie grup lub osób wspierających, poznanie tożsamości poprzez sztukę, pisanie lub terapię i angażowanie się w pozytywne wyrażenie. One way bisexuals can find community is by searching online forums, social media groups or local gathings for LGBTQ + people. Te miejsca mogą zapewnić poczucie połączenia i walidacji, a także zasoby do randki, poszukiwania pracy i innych potrzeb.
Wiele miast ma „bi kluby" lub podobne spotkania, gdzie biseksualiści mogą się spotkać i socjalizować.
Twórcza ekspresja może być również pomocna w zwalczaniu egzystencjalnego lęku. Pisanie poezji, tworzenie sztuki wizualnej lub odtwarzanie muzyki może pomóc biseksualistom poznać ich tożsamość i doświadczenia w bezpiecznej przestrzeni. Może również stanowić okazję do refleksji i uzdrowienia. Terapia lub doradztwo mogą być pomocne dla biseksualistów zmagających się z depresją, lękiem lub innymi problemami zdrowia psychicznego związanymi z ich seksualnością. Terapeuta może zapewnić wsparcie, wskazówki i praktyczne narzędzia do zarządzania objawami. Mogą również połączyć pacjenta z dodatkowymi zasobami, takimi jak potwierdzenie przywódców religijnych, sieci wsparcia LGBTQ + lub pracowników służby zdrowia, którzy specjalizują się w opiece potwierdzającej płeć.
Mówienie pozytywnie do siebie to kolejna strategia przezwyciężenia egzystencjalnego niepokoju. Obejmuje to uznanie swojej wartości i wiarygodności jako jednostki, niezależnie od oczekiwań społecznych lub stygmatów dotyczących seksualności. Biseksualiści mogą powtarzać takie stwierdzenia jak „Jestem taki jak ja" lub „Moje życie ma znaczenie i cel poza moją seksualnością". Ta praktyka może zwiększyć odporność i poczucie własnej wartości.
Biseksualni ludzie stoją przed wyjątkowymi wyzwaniami, jeśli chodzi o nawigację relacji. Niektórzy bi ludzie czują się zmuszeni do wyboru między monogamią a nie-monogamią, lub między otwarcie biseksualną lub zamkniętą. Inni zmagają się z uczuciem przyciągania zarówno mężczyzn, jak i kobiet, ale nie mogą znaleźć partnerów, którzy podzielają ich interesy. Współczucie i zrozumienie może być tutaj pomocne - uznając, że są to złożone problemy, które wymagają czasu i wysiłku, aby rozwiązać.
Biseksualni ludzie często napotykają uczucia izolacji i lęku ze względu na kulturową niewidzialność.
Istnieją strategie radzenia sobie z tymi emocjami, w tym odnalezienie społeczności, angażowanie się w twórczą ekspresję, poszukiwanie terapii i praktykowanie pozytywnej ekspresji. Dzięki cierpliwości, wytrwałości i opiece nad sobą, biseksualiści mogą zwiększyć swoją odporność i prowadzić spełniające się życie pomimo uprzedzeń społecznych.
W jaki sposób osoby biseksualne poruszają się po egzystencjalnym lęku spowodowanym kulturową niewidzialnością?
Biseksualni ludzie często stoją przed unikalnymi wyzwaniami, jeśli chodzi o nawigację ich seksualności ze względu na ich kulturową niewidzialność. Mogą odczuwać presję, by dostosować się do heteronormatywnych lub homonormatywnych oczekiwań i lęk przed odrzuceniem ich prawdziwych pragnień. Może to prowadzić do uczucia izolacji, alienacji i internalizacji dwufobii.