Оргазмическая платформа относится к группе мышц, окружающих влагалищное отверстие, которые сокращаются во время оргазма, производя волны удовольствия и усиливая ощущение. Хотя большинство людей знакомы с сокращениями мышц тазового дна, которые происходят, когда они достигают кульминации, многие могут не осознавать, что существует также сеть мышц, окружающих влагалище, которая может способствовать этому опыту. Понимание этих мышц и того, как они работают, может помочь улучшить вашу сексуальную жизнь и увеличить общее удовольствие.
Оргазмическая платформа включает в себя несколько различных групп мышц, включая лобково-копчиковые мышцы, которые расположены у основания таза и тянутся от лобковой кости до копчика. Эти мышцы образуют тазовое дно, которое поддерживает репродуктивные органы и мочевой пузырь. Во время оргазма эти мышцы ритмично сокращаются, создавая серию небольших волн удовольствия, которые нарастают до мощного выброса. В дополнение к этим основным мышцам, вокруг влагалища также есть меньшие мышцы, которые могут стать активными во время возбуждения и стимуляции, включая мышцы бульбоспонгиоза, мышцы ишиокавернозуса и поперечные мышцы промежности.
Одним из способов вовлечения оргазмической платформы являются упражнения Кегеля, которые укрепляют мышцы тазового дна и улучшают приток крови к гениталиям. Чтобы выполнить Кегельс, сожмите мышцы, как будто вы останавливаете мочеиспускание, а затем расслабьте их. Вы можете регулярно практиковать эти упражнения, выполняя несколько наборов в течение дня или включая их в другие действия, такие как вождение или просмотр телевизора. Другой метод состоит в том, чтобы сосредоточиться на глубоком дыхании во время сексуальной активности, так как это может помочь уменьшить напряжение в теле и обеспечить повышенное ощущение.
Задействование оргазмической платформы также может быть сделано с помощью определенных типов стимуляции, таких как мягкое давление, приложенное к области вокруг клитора или g-пятно. Этот тип прикосновения может создавать эффект ряби, который распространяется по всей сети мышц, что приводит к более сильным сокращениям и более интенсивным ощущениям. Важно не торопиться во время секса и исследовать разные техники, пока не найдете то, что вам подходит лучше всего. Не забывайте о прелюдии и разогреве - дразнение и стимулирование всего тела может усилить возбуждение и облегчить достижение оргазма.
В целом, понимание оргазмической платформы и того, как она работает, может улучшить вашу сексуальную жизнь и принести больше удовольствия и близости в ваши отношения. Приложив некоторые усилия и потренировавшись, вы сможете научиться задействовать эту сеть мышц и испытать еще более глубокие уровни удовлетворения и связи.