La plateforme orgasmique se réfère à un groupe de muscles entourant l'ouverture vaginale qui se contractent pendant l'orgasme, produisant des vagues de plaisir et renforçant la sensation. Bien que la plupart des gens connaissent les contractions musculaires du plancher pelvien qui se produisent quand elles culminent, beaucoup peuvent ne pas se rendre compte qu'il existe aussi un réseau musculaire entourant le vagin qui peut contribuer à cette expérience. Comprendre ces muscles et comment ils fonctionnent peut aider à améliorer votre vie sexuelle et augmenter le plaisir général.
La plate-forme orgasmique comprend plusieurs groupes musculaires différents, y compris les muscles lobo-fumeurs, qui sont situés à la base du bassin et s'étendent de l'os pubien au coccyx. Ces muscles forment le fond pelvien qui soutient les organes reproducteurs et la vessie. Au cours de l'orgasme, ces muscles se contractent rythmiquement, créant une série de petites vagues de plaisir qui se développent jusqu'à une éjection puissante. En plus de ces muscles de base, il y a aussi des muscles plus petits autour du vagin qui peuvent devenir actifs pendant l'excitation et la stimulation, y compris les muscles de bullbospongiose, les muscles ischiocavernosus et les muscles transversaux du périnée.
L'un des moyens d'impliquer la plate-forme orgasmique est l'exercice de Kegel, qui renforce les muscles du plancher pelvien et améliore le flux sanguin vers les organes génitaux. Pour effectuer Kegels, serrez les muscles comme si vous arrêtiez d'uriner, puis détendez-les. Vous pouvez pratiquer ces exercices régulièrement en effectuant plusieurs kits tout au long de la journée ou en les incluant dans d'autres activités telles que conduire ou regarder la télévision. Une autre méthode est de se concentrer sur la respiration profonde pendant l'activité sexuelle, car elle peut aider à réduire la tension dans le corps et fournir une sensation accrue.
L'utilisation de la plate-forme orgasmique peut également être effectuée à l'aide de certains types de stimulation, tels que la pression douce appliquée à la zone autour du clitoris ou de la tache g. Ce type de toucher peut créer un effet de frottement qui se propage dans tout le réseau musculaire, conduisant à des contractions plus fortes et des sensations plus intenses. Il est important de prendre votre temps pendant le sexe et d'explorer différentes techniques jusqu'à ce que vous trouviez ce qui vous convient le mieux. N'oubliez pas les préliminaires et le chauffage - taquiner et stimuler tout le corps peut augmenter l'excitation et faciliter la réalisation de l'orgasme.
En général, comprendre la plateforme orgasmique et son fonctionnement peut améliorer votre vie sexuelle et apporter plus de plaisir et d'intimité à votre relation. En faisant quelques efforts et en vous entraînant, vous serez en mesure d'apprendre à utiliser ce réseau musculaire et d'expérimenter des niveaux encore plus profonds de satisfaction et de connexion.