What Is The Link Between Anxious Rumination And Sexual Avoidance?
Связь между тревожным слухом и сексуальным избеганием можно понять с точки зрения того, что оба явления связаны с чувствами тревоги и стресса. Когда кто - то беспокоится о чем - то, он может избегать этого, а не сталкиваться со своими страхами. Это может включать в себя избегание ситуаций, которые вызывают беспокойство, таких как общественные мероприятия или публичные выступления, но это также может относиться к сексуальным контактам. Для некоторых людей мысль о вовлечении в любую форму сексуальной активности вызывает интенсивные чувства самосознания, стыда или смущения, которые могут привести их к полному отказу от потенциальных партнеров.
Тревожные размышления часто характеризуются навязчивыми мыслями и беспокойством, которые сохраняются с течением времени. Эти навязчивые мысли могут стать очень тревожными для тех, кто их испытывает, что приводит к затруднению концентрации внимания, усилению физиологического возбуждения и даже физическим симптомам, таким как головные боли или тошнота. С точки зрения сексуальности, этот тип постоянного мышления может включать в себя негативные разговоры вокруг образа тела, производительности или желательности. Это также может проявляться как беспокойство о том, что другие будут судимы, отвергнуты или унижены во время сексуального контакта.
С другой стороны, сексуальное избегание включает в себя преднамеренное избегание секса или близости из-за страха или беспокойства. Люди, которые участвуют в этом поведении, могут бороться с чувством низкой самооценки, неуверенности в себе или перфекционизма, которые заставляют их чувствовать, что они «недостаточно хороши», чтобы быть желанными в сексуальном плане. Они также могут испытывать трудности при инициировании отношений или испытывать удовольствие при сексуальных действиях.
Кроме того, они могли испытывать прошлые травмы или злоупотребления, из-за которых они чувствовали стыд или уязвимость в сексуальных ситуациях.
Как тревожное размышление, так и сексуальное избегание могут повлиять на качество жизни человека и психическое здоровье. Хронический стресс и беспокойство могут способствовать физическим заболеваниям, таким как болезни сердца, диабет и депрессия. Точно так же сексуальная дисфункция может вызвать эмоциональный стресс, проблемы в отношениях и снижение общего самочувствия. Если не лечить, эти состояния могут со временем ухудшиться и привести к дополнительным проблемам во всех областях жизни.
Варианты лечения обеих проблем включают когнитивно-поведенческую терапию (КПТ), практику осознанности и, возможно, прием лекарств в зависимости от тяжести симптомов. КПТ помогает людям выявлять иррациональные убеждения и модели мышления, обучая новым стратегиям преодоления трудностей и навыкам решения проблем. Упражнения осознанности включают в себя сосредоточение внимания на настоящем моменте и разрешение мыслям и чувствам проходить без осуждения. Лекарства, такие как селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС), могут помочь регулировать настроение и уменьшить тревожные симптомы.
В заключение, существует четкая связь между тревожным размышлением и сексуальным избеганием в отношении тревоги и стрессовых реакций. Существуют варианты лечения, которые дают надежду тем, кто борется с любой из проблем. Решая основные проблемы, связанные с самооценкой, производительностью и перфекционизмом, люди могут улучшить свои отношения и близость.
Какова связь между тревожным размышлением и сексуальным избеганием?
Тревожный слух был связан со снижением сексуальной мотивации и возбуждения, что может привести к сексуальному избеганию. Тревожные расстройства часто связаны с симптомами гиперактивности, такими как учащенное сердцебиение и мышечное напряжение, которые могут мешать сексуальной реакции. Кроме того, люди, которые испытывают беспокойство, могут быть заняты негативными мыслями об их собственном образе тела или производительности во время секса, что приводит к поведению сексуального избегания.