What Is The Link Between Anxious Rumination And Sexual Avoidance?
Le lien entre l'audition inquiétante et l'évasion sexuelle peut être compris du point de vue que les deux phénomènes sont liés à des sentiments d'anxiété et de stress. Quand quelqu'un s'inquiète de quelque chose, il peut l'éviter plutôt que de rencontrer ses peurs. Il peut s'agir d'éviter les situations préoccupantes, comme les événements sociaux ou les discours publics, mais cela peut aussi s'appliquer aux contacts sexuels. Pour certaines personnes, l'idée d'être impliquées dans toute forme d'activité sexuelle provoque des sentiments intenses de conscience de soi, de honte ou d'embarras qui peuvent les amener à abandonner complètement leurs partenaires potentiels.
Les réflexions inquiétantes sont souvent caractérisées par des pensées obsessionnelles et des inquiétudes qui persistent dans le temps. Ces pensées obsessionnelles peuvent devenir très inquiétantes pour ceux qui les ressentent, ce qui entraîne des difficultés de concentration, une augmentation de l'excitation physiologique et même des symptômes physiques tels que des maux de tête ou des nausées. Du point de vue de la sexualité, ce type de pensée constante peut impliquer des conversations négatives autour de l'image corporelle, de la performance ou de l'opportunité. Cela peut aussi se manifester par la crainte que d'autres soient jugés, rejetés ou humiliés lors de contacts sexuels.
D'un autre côté, l'évasion sexuelle implique l'évasion délibérée du sexe ou de l'intimité par peur ou inquiétude. Les personnes qui se livrent à ce comportement peuvent lutter contre un sentiment de faible estime de soi, de manque de confiance en soi ou de perfectionnisme qui leur fait sentir qu'elles ne sont « pas assez bonnes » pour être désirées sexuellement. Ils peuvent également avoir de la difficulté à initier une relation ou avoir du plaisir à avoir des actes sexuels.
En outre, ils peuvent avoir subi des blessures ou des abus passés, ce qui leur a fait sentir la honte ou la vulnérabilité dans des situations sexuelles.
Tant la réflexion inquiétante que l'évitement sexuel peuvent affecter la qualité de vie et la santé mentale d'une personne. Le stress et l'anxiété chroniques peuvent contribuer à des maladies physiques comme les maladies cardiaques, le diabète et la dépression. De même, le dysfonctionnement sexuel peut causer du stress émotionnel, des problèmes dans les relations et une diminution du bien-être général. Si elles ne sont pas traitées, ces conditions peuvent s'aggraver avec le temps et entraîner des problèmes supplémentaires dans tous les domaines de la vie.
Les options de traitement pour les deux problèmes comprennent la thérapie cognitivo-comportementale (TCC), la pratique de la pleine conscience et peut-être la prise de médicaments en fonction de la gravité des symptômes. Le TCC aide les gens à identifier les croyances irrationnelles et les modèles de pensée en apprenant de nouvelles stratégies de résolution de difficultés et des compétences de résolution de problèmes. Les exercices de pleine conscience consistent à se concentrer sur le moment présent et à laisser les pensées et les sentiments passer sans jugement. Les médicaments tels que les inhibiteurs sélectifs de recapture de la sérotonine (ISRS) peuvent aider à réguler l'humeur et à réduire les symptômes anxieux.
En conclusion, il existe un lien clair entre la réflexion inquiétante et l'évasion sexuelle en ce qui concerne l'anxiété et les réactions de stress. Il existe des options de traitement qui donnent de l'espoir à ceux qui luttent contre l'un des problèmes. En abordant les principaux problèmes liés à l'estime de soi, à la productivité et au perfectionnisme, les gens peuvent améliorer leurs relations et leur intimité.