What Is The Link Between Anxious Rumination And Sexual Avoidance?
La relazione tra l'udito preoccupante e l'evasione sessuale è comprensibile dal punto di vista del fatto che entrambi i fenomeni sono associati a sentimenti di ansia e stress. Quando qualcuno si preoccupa di qualcosa, può evitarlo, non affrontare le sue paure. Questo può includere evitare situazioni che sono preoccupanti, come eventi pubblici o discorsi pubblici, ma può anche valere per i rapporti sessuali. Per alcune persone, il pensiero di essere coinvolti in qualsiasi forma di attività sessuale provoca un intenso senso di coscienza, vergogna o imbarazzo che può portarli ad abbandonare completamente i potenziali partner.
Le riflessioni inquietanti sono spesso caratterizzate da pensieri ossessivi e ansia che persistono nel tempo. Questi pensieri ossessivi possono diventare molto preoccupanti per coloro che li sperimentano, portando a difficoltà di concentrazione di attenzione, aumentare l'eccitazione fisiologica e anche sintomi fisici come mal di testa o nausea. Dal punto di vista della sessualità, questo tipo di pensiero permanente può includere conversazioni negative intorno all'immagine del corpo, le prestazioni o la desiderabilità. Può anche apparire come preoccupazione che altri saranno giudicati, respinti o umiliati durante un contatto sessuale.
D'altra parte, evitare sessualmente include evitare intenzionalmente il sesso o l'intimità a causa della paura o dell'ansia. Le persone coinvolte in questo comportamento possono combattere un senso di scarsa autostima, insicurezza di se stesse o perfezionismo che li fa sentire «non abbastanza bravi» per essere desiderati sessualmente. Essi possono anche avere difficoltà a iniziare una relazione o provare piacere con le azioni sessuali.
Inoltre, potrebbero aver subito lesioni o abusi passati che li hanno fatti sentire imbarazzati o vulnerabili in situazioni sessuali.
Sia la riflessione preoccupante che l'evasione sessuale possono influenzare la qualità della vita umana e la salute mentale. Stress cronico e ansia possono contribuire a malattie fisiche come malattie cardiache, diabete e depressione. Allo stesso modo, la disfunzione sessuale può causare stress emotivo, problemi di relazione e diminuire il benessere generale. Se non trattate, queste condizioni possono peggiorare nel tempo e portare a problemi aggiuntivi in tutte le aree della vita.
Le opzioni di trattamento per entrambi i problemi includono la terapia cognitivo-comportamentale, la pratica della consapevolezza e forse l'assunzione di farmaci a seconda della gravità dei sintomi. Il CDT aiuta le persone a individuare le convinzioni irrazionali e i modelli di pensiero, insegnando nuove strategie per affrontare le difficoltà e le capacità di affrontare i problemi. Gli esercizi di consapevolezza includono concentrarsi sul presente momento e permettere a pensieri e sentimenti di passare senza essere giudicati. Farmaci come inibitori selettivi per la retroversione della serotonina (SIS) possono aiutare a regolare l'umore e ridurre i sintomi di ansia.
In conclusione, c'è un nitido legame tra riflessione preoccupante e evitare sessualmente l'ansia e le reazioni stressanti. Ci sono opzioni di trattamento che danno speranza a coloro che combattono uno qualsiasi dei problemi. Affrontando i principali problemi di autostima, produttività e perfezionismo, le persone possono migliorare le loro relazioni e intimità.
Qual è il legame tra la riflessione preoccupante e l'evasione sessuale?
Il boato allarmante è stato associato a una riduzione della motivazione sessuale e dell'eccitazione, che può portare ad evitare sessualmente. Disturbi dell'ansia sono spesso associati a sintomi di iperattività come il battito cardiaco e la tensione muscolare che possono interferire con la risposta sessuale. Inoltre, le persone che si preoccupano possono essere impegnati in pensieri negativi sul loro stesso modo di corpo o prestazioni durante il sesso, che porta a comportamenti di evitare sessualmente.