What Is The Link Between Anxious Rumination And Sexual Avoidance?
La relación entre la audición ansiosa y la evasión sexual puede entenderse en términos de que ambos fenómenos están relacionados con sentimientos de ansiedad y estrés. Cuando alguien se preocupa por algo, puede evitarlo en lugar de enfrentarse a sus miedos. Esto puede incluir evitar situaciones preocupantes, como eventos sociales o apariciones públicas, pero también puede referirse a los contactos sexuales. Para algunas personas, la idea de involucrarse en cualquier forma de actividad sexual provoca intensos sentimientos de autoconciencia, vergüenza o vergüenza que pueden llevarlos a abandonar completamente a posibles parejas.
Las reflexiones perturbadoras a menudo se caracterizan por pensamientos obsesivos y preocupaciones que persisten a lo largo del tiempo. Estos pensamientos obsesivos pueden llegar a ser muy preocupantes para quienes los experimentan, lo que resulta en una dificultad para concentrarse, un aumento de la excitación fisiológica e incluso síntomas físicos como dolores de cabeza o náuseas. Desde el punto de vista de la sexualidad, este tipo de pensamiento constante puede implicar conversaciones negativas en torno a la imagen corporal, el rendimiento o la conveniencia. También puede manifestarse como preocupación por el hecho de que otros sean juzgados, rechazados o humillados durante un contacto sexual.
Por otro lado, la evasión sexual implica evitar deliberadamente el sexo o la intimidad debido al miedo o la ansiedad. Las personas que participan en estos comportamientos pueden luchar con sentimientos de baja autoestima, inseguridad en sí mismas o perfeccionismo que les hacen sentir que «no son lo suficientemente buenos» como para ser deseados sexualmente. También pueden tener dificultades para iniciar una relación o experimentar placer cuando realizan actividades sexuales.
Además, podrían haber experimentado traumas o abusos pasados que les hicieron sentir vergüenza o vulnerabilidad en situaciones sexuales.
Tanto la reflexión inquietante como la evasión sexual pueden afectar la calidad de vida de una persona y la salud mental. El estrés crónico y la ansiedad pueden contribuir a enfermedades físicas como enfermedades cardíacas, diabetes y depresión. Del mismo modo, la disfunción sexual puede causar estrés emocional, problemas en las relaciones y disminución del bienestar general. Si no se trata, estas afecciones pueden empeorar con el tiempo y conducir a problemas adicionales en todas las áreas de la vida.
Las opciones de tratamiento para ambos problemas incluyen la terapia cognitivo-conductual (TCP), la práctica de la mindfulness y posiblemente la toma de medicamentos dependiendo de la gravedad de los síntomas. El CPT ayuda a las personas a identificar creencias irracionales y patrones de pensamiento, enseñando nuevas estrategias para superar dificultades y habilidades para resolver problemas. Los ejercicios de mindfulness incluyen enfocarse en el momento presente y permitir que los pensamientos y sentimientos pasen sin ser condenados. Medicamentos como los inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina (ISRS) pueden ayudar a regular el estado de ánimo y reducir los síntomas de ansiedad.
En conclusión, existe una clara relación entre la reflexión inquietante y la evasión sexual en relación con la ansiedad y las reacciones estresantes. Hay opciones de tratamiento que dan esperanza a quienes luchan contra cualquiera de los problemas. Al abordar los principales problemas relacionados con la autoestima, el rendimiento y el perfeccionismo, las personas pueden mejorar sus relaciones y su intimidad.
¿Cuál es la relación entre la reflexión perturbadora y la evasión sexual?
La audición perturbadora se ha asociado con una disminución de la motivación sexual y la agitación, lo que puede conducir a la evasión sexual. Los trastornos de ansiedad a menudo se asocian con síntomas de hiperactividad, como latidos cardíacos rápidos y tensión muscular, que pueden interferir con la respuesta sexual. Además, las personas que experimentan ansiedad pueden estar ocupadas con pensamientos negativos sobre su propia imagen corporal o rendimiento durante el sexo, lo que conduce a comportamientos de evasión sexual.