Многие люди испытывают широкий спектр эмоций после того, как вышли в качестве лесбиянок, геев, бисексуалов, трансгендеров, квиров или небинарных для своих друзей, членов семьи, коллег или других, которые могут быть менее приемлемыми, чем они. Одним из распространенных способов справиться с этим давлением является реляционное сокрытие, стигма и секретность, которые включают в себя преднамеренное сокрытие своей личности от тех, кто может потенциально дискриминировать их.
Эти стратегии могут оказать негативное влияние на психическое здоровье и благополучие. В этой статье будут рассмотрены эффективные стратегии выживания для управления реляционным сокрытием, стигмой и секретностью у солдат ЛГБТ.
Помимо реляционного сокрытия, стигмы и секретности, солдаты ЛГБТ также сталкиваются с другими проблемами, такими как дискриминация, преследование, насилие и отказ в основных правах. Эти переживания могут привести к ощущению изоляции, депрессии, тревоги и даже посттравматического стрессового расстройства. Эффективные стратегии выживания включают в себя поиск поддержки у сверстников и союзников в военном сообществе, присоединение к правозащитным организациям, обсуждение вопросов, которые затрагивают ЛГБТ-сообщество, участие в практиках самообслуживания, таких как физические упражнения, медитация или терапия, и поиск безопасных мест, где они чувствуют себя принятыми и поддержанными. Важно помнить, что каждый переживает выход по-разному, и не существует универсального решения. Некоторым людям может быть полезно выходить постепенно, в то время как другие предпочитают делать это быстро и напрямую. Другие могут вообще избегать определенных социальных ситуаций или ограничивать свое взаимодействие с определенными группами людей.
Ключ к этому - прислушиваться к своему телу и разуму и принимать меры, когда это необходимо для защиты своего физического и эмоционального здоровья.
Преодоление реляционного сокрытия, стигмы и секретности требует сочетания индивидуальных усилий и системных изменений. В последние годы военные добились прогресса в создании более инклюзивной политики и условий, но еще предстоит проделать работу. Защитники призывают военных предоставить ресурсы и обучение для тех, кто испытывает предубеждения и дискриминацию по признаку сексуальной ориентации и гендерной идентичности. Они поощряют лидеров создавать культуру уважения и понимания, где все сотрудники службы чувствуют себя ценными и включенными. Это может помочь уменьшить потребность в стратегиях преодоления, таких как реляционное сокрытие, стигма и секретность, и способствовать общему благополучию среди солдат ЛГБТ.
Реляционное сокрытие, стигма и секретность могут оказать негативное влияние на психическое здоровье и благополучие, но существуют эффективные стратегии преодоления. К ним относятся поиск поддержки у сверстников и союзников, пропаганда перемен, практика самообслуживания и поиск безопасных пространств. Военные также должны сыграть свою роль, предоставляя ресурсы и обучение, чтобы все военнослужащие чувствовали себя ценными и включенными. Работая вместе, мы можем создать более справедливое и справедливое общество для всех.
Какие стратегии выживания наиболее эффективны для управления реляционным сокрытием, стигмой и секретностью у ЛГБТ-солдат?
Реляционное сокрытие, стигма и секретность распространены среди солдат ЛГБТ из-за общественного давления и военных правил. Чтобы эффективно управлять этим опытом, люди могут использовать несколько стратегий, таких как практика принятия себя, создание систем поддержки, обращение за профессиональной помощью, оспаривание дискриминационной политики и участие в пропагандистских усилиях.