Molte persone sperimentano una vasta gamma di emozioni dopo essere uscite come lesbiche, gay, bisessuali, transgender, quir o non per i loro amici, familiari, colleghi o altri che possono essere meno accettabili di loro. Uno dei modi comuni per affrontare questa pressione è l'insabbiamento relazionale, lo stigma e la segretezza, che includono l'insabbiamento deliberato della propria identità da coloro che possono potenzialmente discriminarli.
Queste strategie possono avere un impatto negativo sulla salute mentale e sul benessere. Questo articolo esaminerà strategie di sopravvivenza efficaci per gestire l'occultamento relazionale, lo stigma e la segretezza dei soldati LGBT.
Oltre all'occultamento relazionale, allo stigma e alla segretezza, i soldati LGBT affrontano anche altri problemi come la discriminazione, la persecuzione, la violenza e la negazione dei diritti fondamentali. Queste esperienze possono portare a una sensazione di isolamento, depressione, ansia e anche disturbi post traumatici da stress. Le strategie di sopravvivenza efficaci includono la ricerca di sostegno da parte dei coetanei e degli alleati della comunità militare, l'adesione alle organizzazioni per i diritti umani, il dibattito sulle questioni che riguardano la comunità LGBT, la partecipazione alle pratiche di autosufficienza, come l'esercizio fisico, la meditazione o la terapia, e la ricerca di luoghi sicuri in cui si sentano accettati e sostenuti. È importante ricordare che tutti vivono un'uscita diversa e non esiste una soluzione universale. Alcune persone possono essere utili per uscire gradualmente, mentre altre preferiscono fare in fretta e direttamente. Altri possono evitare certe situazioni sociali o limitare la loro interazione con determinati gruppi di persone.
La chiave è ascoltare il tuo corpo e la tua mente e prendere le misure necessarie per proteggere la tua salute fisica ed emotiva.
Superare l'insabbiamento relazionale, lo stigma e la segretezza richiede una combinazione di sforzi individuali e cambiamenti di sistema. Negli ultimi anni, i militari hanno fatto progressi per creare politiche e condizioni più inclusive, ma c'è ancora del lavoro da fare. I difensori chiedono ai militari di fornire risorse e formazione per coloro che sperimentano pregiudizi e discriminazioni basate sull'orientamento sessuale e sull'identità di genere. Incoraggiano i leader a creare una cultura del rispetto e della comprensione, dove tutti i dipendenti si sentono preziosi e inclusi. Questo può aiutare a ridurre il bisogno di strategie di superamento, come l'occultamento relazionale, lo stigma e la segretezza, e promuovere il benessere generale tra i soldati LGBT.
L'insabbiamento relazionale, lo stigma e la segretezza possono avere effetti negativi sulla salute mentale e sul benessere, ma esistono strategie efficaci per il superamento. Questi includono la ricerca di sostegno da parte di coetanei e alleati, la promozione del cambiamento, le pratiche di autosufficienza e la ricerca di spazi sicuri. I militari devono anche fare la loro parte, fornendo risorse e addestramento, in modo che tutti i militari si sentano preziosi e inclusi. Lavorando insieme, possiamo creare una società più equa ed equa per tutti.
Quali sono le strategie di sopravvivenza più efficaci per gestire l'occultamento relazionale, lo stigma e la segretezza dei soldati LGBT?
Occultamento relazionale, stigma e segretezza sono comuni ai soldati LGBT a causa della pressione sociale e delle regole militari. Per gestire efficacemente questa esperienza, le persone possono utilizzare diverse strategie, come la pratica di accettarsi, la creazione di sistemi di sostegno, la richiesta di assistenza professionale, la contestazione di politiche discriminatorie e la partecipazione a sforzi di propaganda.