Muitas pessoas experimentam uma grande variedade de emoções depois de saírem como lésbicas, gays, bissexuais, transgêneros, quir ou não para seus amigos, familiares, colegas ou outros que podem ser menos aceitáveis do que eles. Uma forma comum de lidar com essa pressão é a ocultação relational, o estigma e o sigilo, que incluem a ocultação deliberada de sua identidade daqueles que podem discriminá-los.
Essas estratégias podem ter efeitos negativos sobre a saúde mental e o bem-estar. Este artigo abordará estratégias eficazes de sobrevivência para gerenciar a ocultação relacional, o estigma e o sigilo dos soldados LGBT.
Além da ocultação relational, estigmas e sigilo, os soldados LGBT também enfrentam outros desafios, como discriminação, perseguição, violência e negação de direitos fundamentais. Estas experiências podem levar a uma sensação de isolamento, depressão, ansiedade e até distúrbios pós-traumáticos. Estratégias eficazes de sobrevivência incluem buscar apoio de pares e aliados na comunidade militar, aderir a organizações de direitos humanos, discutir questões que afetam a comunidade LGBT, participar de práticas de autoatendimento, como exercícios físicos, meditação ou terapia, e encontrar locais seguros onde eles se sintam aceitos e apoiados. É importante lembrar que todos vivem uma saída diferente, e não há uma solução universal. Algumas pessoas podem ser úteis para sair gradualmente, enquanto outras preferem fazê-lo rapidamente e diretamente. Outros podem evitar certas situações sociais ou restringir a sua interação com determinados grupos de pessoas.
A chave para isso é ouvir seu corpo e mente e tomar medidas quando necessário para proteger sua saúde física e emocional.
Superar a ocultação relational, estigma e sigilo requer uma combinação de esforços individuais e mudanças de sistema. Nos últimos anos, os militares avançaram na criação de políticas e condições mais inclusivas, mas ainda há trabalho a fazer. Os defensores pedem aos militares que forneçam recursos e treinamento para aqueles que sofrem preconceito e discriminação por orientação sexual e identidade de gênero. Eles encorajam os líderes a criar uma cultura de respeito e compreensão, onde todos os funcionários do serviço se sentem valorizados e incluídos. Isso pode ajudar a reduzir a necessidade de estratégias de superação, como ocultação relational, estigma e sigilo, e promover o bem-estar geral entre os soldados LGBT.
Ocultação relational, estigma e sigilo podem ter efeitos negativos sobre a saúde mental e o bem-estar, mas existem estratégias eficazes de superação. Eles incluem procurar apoio de seus pares e aliados, promover mudanças, práticas de autoatendimento e encontrar espaços seguros. Os militares também têm um papel a desempenhar, fornecendo recursos e treinamento para que todos os militares se sintam valiosos e integrados. Trabalhando juntos, podemos criar uma sociedade mais justa e justa para todos.
Quais são as estratégias de sobrevivência mais eficazes para gerenciar a ocultação relacional, o estigma e o sigilo dos soldados LGBT?
Ocultação relational, estigma e sigilo são comuns entre os soldados LGBT devido à pressão social e às regras militares. Para gerir essa experiência de forma eficaz, as pessoas podem usar várias estratégias, como a prática de se adotar, a criação de sistemas de apoio, o pedido de ajuda profissional, a contestação de políticas discriminatórias e a participação em esforços de propaganda.