Солдаты, которые пережили бой, часто развивают адаптивное поведение избегания, которое предназначено для защиты их от дальнейшего вреда. Это поведение может включать эмоциональное онемение, гипервизию и неспособность формировать близкие отношения.
Такое поведение также может затруднить солдатам поддержание здоровых романтических и сексуальных отношений после их возвращения домой. В этой статье будет рассмотрено, как солдаты согласуют свои реляционные желания с адаптивным поведением избегания, сформированным травмой.
Солдаты должны признать свое чувство одиночества и изоляции, которые проистекают из их опыта в бою. Многие солдаты изо всех сил пытаются связаться с другими, потому что они чувствуют, что никто не понимает, через что они прошли. Им также может быть трудно доверять другим или позволять себе быть уязвимыми. Для солдат важно искать группы поддержки, терапию и другие формы лечения психического здоровья, чтобы помочь им решить эти проблемы.
Солдаты должны научиться сообщать о своих потребностях и границах в отношениях. Адаптивное поведение избегания может заставить их отталкивать людей или действовать агрессивно, когда они чувствуют угрозу. Поняв свои собственные триггеры и научившись самовыражаться, солдаты могут начать строить более прочные связи с близкими.
Солдаты должны практиковать заботу о себе и сострадание к себе. Травмирующий опыт может сказаться на психическом и физическом здоровье, что приведет к депрессии, беспокойству и другим проблемам. Уделение времени отдыху, расслаблению, физическим упражнениям и питанию может помочь солдатам чувствовать себя лучше как физически, так и эмоционально. Практики осознанности, такие как медитация и йога, также могут помочь солдатам оставаться присутствующими в данный момент и управлять своим уровнем стресса.
Солдаты должны попробовать новые способы общения с другими. Совместные занятия, такие как хобби, занятия спортом или волонтерская работа, могут дать возможность развить более глубокие связи с теми, кто имеет схожие интересы. Обмен подробными сведениями о своей жизни с доверенными друзьями и членами семьи может помочь солдатам чувствовать большую поддержку и понимание.
Согласование реляционного желания с адаптивным поведением избегания, сформированным травмой, требует признания, общения, ухода за собой и экспериментов. Благодаря терпению, самоотверженности и поддержке солдаты могут найти удовлетворение и удовлетворение в своей личной и профессиональной жизни.
Как солдаты сочетают реляционное желание с адаптивным поведением избегания, сформированным травмой?
Травматический опыт, такой как военная служба, может привести к различным формам поведенческих расстройств, которые затрудняют эмоциональную связь людей с другими. К ним относятся посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР), депрессия и токсикомания. Согласно исследованиям, солдаты могут развивать адаптивное поведение избегания, такое как изоляция, онемение и диссоциация, в качестве механизмов преодоления трудностей.