Прощение является важным компонентом здоровых отношений. Его можно определить как «осознанное решение отпустить за проступок обиду или негативные чувства по отношению к другому человеку, освободившись от необходимости мести» (McCullough & Worthington, 2014). Другими словами, оно включает в себя освобождение от гнева и обиды, вызванных предательством или конфликтом, и выбор двигаться вперед, не ища возмездия. Хотя прощение может показаться простой концепцией, есть много факторов, которые влияют на его возникновение и поддержание.
Одним из таких факторов является доверие. Доверие имеет решающее значение для восстановления отношений после конфликтов, поскольку оно позволяет партнерам снова чувствовать себя в безопасности друг с другом (Frazier et al., 2005). Без доверия люди могут не решаться поделиться своими мыслями и эмоциями, что приведет к дальнейшему ущербу для отношений. Процесс укрепления доверия требует времени, усилий и общения. Партнеры должны работать вместе, чтобы восстановить взаимное уважение и открытость. Это включает в себя честность в отношении ошибок, допущенных во время конфликта, принятие ответственности за свои действия и демонстрацию приверженности изменениям.
Еще одним фактором является сочувствие. Эмпатия включает в себя понимание и обмен переживаниями и эмоциями другого человека (Batson et al., 1987). Эмпатия помогает наладить взаимопонимание и связь между партнерами, что может способствовать прощению и примирению. Партнеры, которые могут поставить себя на место партнера и понять, почему они вели себя определенным образом, с большей вероятностью простят их.
Чуткое общение способствует активному слушанию и непредвзятым ответам, что может помочь восстановить отношения.
Общение также необходимо для прощения и восстановления доверия. Эффективное общение включает как вербальные, так и невербальные сигналы, которые передают подлинный интерес и озабоченность (Hill & Bartholomew, 2006). Это значит активно прислушиваться к точке зрения партнера, ясно и спокойно выражать себя и использовать утверждения «я», а не обвинять или обвинять других. Хорошие навыки общения способствуют пониманию и сотрудничеству, что может привести к большему прощению и исцелению.
Извинения и раскаяние играют важную роль в содействии прощению и доверию. Искренние извинения показывают, что вы принимаете на себя ответственность за свои действия и готовы загладить свою вину (Davis & Huston, 2005). Раскаяние признает причинённый проступком вред и демонстрирует сожаление по этому поводу. Как извинения, так и раскаяние требуют уязвимости и смирения, но могут иметь большое значение для восстановления отношений после конфликтов.
Прощение, восстановление отношений и восстановление доверия включают в себя множество факторов, помимо только первоначального правонарушения. К ним относятся сочувствие, укрепление доверия, эффективное общение и извинения/раскаяние. Хотя эти процессы могут быть сложными, они имеют решающее значение для поддержания здоровых отношений с течением времени. Работая вместе, чтобы понять взгляды друг друга и продемонстрировать приверженность переменам, партнеры могут преодолеть конфликты и двигаться вперед с укреплением связей.
Какие механизмы облегчают прощение, восстановление отношений и восстановление доверия после конфликтов, связанных с развертыванием?
Прощение, реляционный ремонт и восстановление доверия являются важными компонентами здоровых отношений между военными парами после развертывания. Процессу прощения может способствовать понимание причин конфликта и открытое общение о нем с партнером, а также принятие ответственности за свои действия во время конфликта.