Perdono è un componente importante di una relazione sana. Può essere definita come «una decisione consapevole di rilasciare per una violazione di rancore o sentimenti negativi nei confronti di un'altra persona, liberandosi dalla necessità di vendetta» (McCullough & Worthington, 2014). In altre parole, essa include la liberazione dalla rabbia e dal rancore causati dal tradimento o dal conflitto, e la scelta di andare avanti senza cercare vendetta. Anche se il perdono può sembrare un semplice concetto, ci sono molti fattori che influenzano la sua insorgenza e il mantenimento.
Uno di questi fattori è la fiducia. La fiducia è fondamentale per ripristinare le relazioni dopo i conflitti, perché consente ai partner di sentirsi nuovamente al sicuro l'uno con l'altro (Frazier et al., 2005). Senza fiducia, le persone possono non decidere di condividere i loro pensieri e le loro emozioni, causando ulteriori danni alle relazioni. Il processo di fiducia richiede tempo, impegno e comunicazione. I partner devono lavorare insieme per ripristinare il rispetto reciproco e l'apertura. Ciò include l'onestà rispetto agli errori commessi durante il conflitto, l'assunzione di responsabilità per le proprie azioni e la dimostrazione dell'impegno per il cambiamento.
Un altro fattore è la compassione. L'empatia comprende la comprensione e la condivisione delle esperienze e delle emozioni di un'altra persona (Batson et al., 1987). L'empatia aiuta a creare un'intesa e un legame tra i partner, che possono contribuire al perdono e alla riconciliazione. I partner che possono mettersi nei panni di un partner e capire perché si sono comportati in un certo modo hanno più probabilità di perdonarli.
La comunicazione sensibile favorisce l'ascolto attivo e le risposte imparziali che possono aiutare a ripristinare le relazioni.
La comunicazione è necessaria anche per perdonare e ripristinare la fiducia. Una comunicazione efficace include segnali sia verbali che non verbali che trasmettono un vero interesse e preoccupazione (Hill & Bartholomew, 2006). Ciò significa ascoltare attivamente il punto di vista del partner, esprimersi con chiarezza e tranquillità e usare le affermazioni «io», non accusare o accusare gli altri. Buone capacità di comunicazione favoriscono la comprensione e la collaborazione, che possono portare a maggiore perdono e guarigione.
Le scuse e i rimorsi hanno un ruolo importante nel promuovere il perdono e la fiducia. Le scuse più sincere dimostrano che vi prendete la responsabilità delle vostre azioni e siete pronti a rimediare (Davis & Huston, 2005). Il rimorso ammette i danni subiti e mostra rammarico per questo. Sia le scuse che il rimorso richiedono vulnerabilità e umiltà, ma possono essere importanti per ripristinare le relazioni dopo i conflitti.
Il perdono, il ripristino delle relazioni e il ripristino della fiducia includono molti fattori, oltre al solo reato originale. Questi includono compassione, fiducia, comunicazione efficace e scuse/rimorsi. Anche se questi processi possono essere complessi, sono fondamentali per mantenere una relazione sana nel tempo. Lavorando insieme per comprendere le opinioni dell'altro e dimostrare l'impegno per il cambiamento, i partner possono superare i conflitti e andare avanti con il rafforzamento dei legami.
Quali meccanismi facilitano il perdono, il ripristino delle relazioni e il ripristino della fiducia dopo i conflitti di installazione?
Il perdono, la riparazione relazionale e il ripristino della fiducia sono componenti essenziali della sana relazione tra le coppie militari dopo l'installazione. Il processo di perdono può essere facilitato dalla comprensione delle cause del conflitto e dalla comunicazione aperta con il partner e dall'assunzione di responsabilità per le proprie azioni durante il conflitto.