Беспокойство о здоровье и близость
Беспокойство о здоровье - это состояние, характеризующееся постоянным и чрезмерным беспокойством о своем физическом здоровье или здоровье других людей, что приводит к одержимости медицинскими симптомами и диагнозом. Этот тип тревоги может негативно повлиять на все сферы жизни, включая личные и профессиональные отношения. Одной из областей, где беспокойство о здоровье может иметь особенно разрушительные последствия, являются интимные отношения. Когда люди с тревогой по поводу здоровья испытывают страх или стресс из-за здоровья своего партнера, они могут избегать интимного контакта, чтобы минимизировать риск.
Как тревога по поводу здоровья может повлиять на близость
Когда у кого-то есть беспокойство по поводу здоровья, становится трудно отделить беспокойство о своем собственном теле от беспокойства своих партнеров. Они могут начать интерпретировать безобидные физические ощущения как признаки серьезного заболевания, которое может заставить их отказаться от физической близости.
Например, если человек с тревогой по поводу здоровья чувствует, что его сердце бьется быстрее во время секса, он может предположить, что у него сердечный приступ, и он слишком боится продолжать. Это может привести к чувству стыда и вины для обеих вовлеченных сторон, создавая напряженность и дистанцию в отношениях.
Последствия избегания близости
Избегание близости из-за беспокойства о здоровье может иметь многочисленные последствия. Это может помешать парам разделить эмоциональную связь и создать дистанцию между ними. Это также может снизить сексуальное удовлетворение, вызывая неудовлетворенность и снижение либидо.
Со временем это может повредить доверию и общению в отношениях.
Кроме того, люди, которые постоянно избегают близости, могут бороться с низкой самооценкой и депрессией, что еще больше затрудняет решение их основной проблемы со здоровьем.
Поиск поддержки
Для людей, борющихся с тревогой за здоровье и проблемами близости, поиск поддержки может быть полезным. Терапия может обеспечить безопасное пространство для изучения проблем и разработки стратегий управления симптомами. Коммуникационная терапия может помочь парам научиться открыто обсуждать страхи, не вызывая тревоги. Лекарства также могут быть эффективными для уменьшения симптомов беспокойства о здоровье.
Наконец, занятия физическими упражнениями, способствующими расслаблению и благополучию, такими как йога или медитация, могут обеспечить чувство спокойствия и легкости.
Какова связь между беспокойством о здоровье и избеганием близости?
Беспокойство о здоровье - это интенсивная озабоченность наличием или развитием серьезного заболевания. Это часто приводит к тому, что люди участвуют в чрезмерном поведении по мониторингу здоровья (например, сдают анализы, обращаются за заверениями к медицинским работникам), что может привести к высокому уровню стресса и дистресса.