Préoccupation pour la santé et proximité
L'inquiétude pour la santé est une affection caractérisée par une inquiétude constante et excessive pour sa santé physique ou celle d'autrui, conduisant à une obsession pour les symptômes médicaux et le diagnostic. Ce type d'anxiété peut affecter tous les domaines de la vie, y compris les relations personnelles et professionnelles. L'un des domaines où l'inquiétude pour la santé peut avoir des conséquences particulièrement dévastatrices est celui des relations intimes. Lorsque des personnes anxieuses éprouvent de la peur ou du stress en raison de la santé de leur partenaire, elles peuvent éviter les contacts intimes afin de minimiser les risques.
Comment l'anxiété sanitaire peut affecter la proximité
Quand quelqu'un a une anxiété sanitaire, il devient difficile de séparer l'anxiété de son propre corps de celle de ses partenaires. Ils peuvent commencer à interpréter les sensations physiques inoffensives comme des signes d'une maladie grave qui peut les amener à abandonner leur intimité physique.
Par exemple, si une personne anxieuse de santé sent que son cœur bat plus vite pendant les rapports sexuels, il peut supposer qu'il a une crise cardiaque et qu'il a trop peur de continuer. Cela peut conduire à un sentiment de honte et de culpabilité pour les deux parties impliquées, créant des tensions et des distances dans les relations.
Conséquences de l'évitement de la proximité
L'évitement de la proximité par souci de santé peut avoir de nombreuses conséquences. Cela peut empêcher les couples de partager le lien émotionnel et créer une distance entre eux. Il peut également réduire la satisfaction sexuelle, provoquant l'insatisfaction et la baisse de la libido.
Avec le temps, cela peut nuire à la confiance et à la communication dans les relations.
En outre, les personnes qui évitent constamment l'intimité peuvent lutter contre la faible estime de soi et la dépression, ce qui rend encore plus difficile de résoudre leur problème de santé sous-jacent.
Recherche de soutien
Pour les personnes qui luttent contre l'anxiété et les problèmes de proximité, la recherche de soutien peut être utile. La thérapie peut fournir un espace sûr pour étudier les problèmes et développer des stratégies de gestion des symptômes. La thérapie de communication peut aider les couples à apprendre à parler ouvertement des peurs sans causer d'anxiété. Les médicaments peuvent également être efficaces pour réduire les symptômes d'anxiété sanitaire.
Enfin, les activités d'exercice qui favorisent la relaxation et le bien-être, comme le yoga ou la méditation, peuvent apporter un sentiment de sérénité et de légèreté.
Quel est le lien entre l'anxiété sanitaire et l'évitement de l'intimité ?
L'inquiétude pour la santé est une préoccupation intense pour la présence ou le développement d'une maladie grave. Cela entraîne souvent des comportements excessifs de surveillance de la santé (par exemple, passer des tests, demander des assurances aux professionnels de la santé), ce qui peut entraîner des niveaux élevés de stress et de détresse.