Ansia per la salute e l'intimità
Ansia per la salute è una condizione caratterizzata da una costante e eccessiva preoccupazione per la propria salute fisica o per la salute altrui, che porta all'ossessione per i sintomi medici e la diagnosi. Questo tipo di ansia può influenzare negativamente tutti gli ambiti della vita, compresi i rapporti personali e professionali. Uno dei settori in cui l'ansia per la salute può avere effetti particolarmente devastanti sono le relazioni intime. Quando le persone con ansia per la salute hanno paura o stress a causa della salute del loro partner, possono evitare il contatto intimo per ridurre al minimo il rischio.
Come ansia per la salute può influenzare l'intimità
Quando qualcuno ha problemi di salute, diventa difficile separare l'ansia per il proprio corpo da quella dei propri partner. Possono iniziare a interpretare le sensazioni fisiche innocue come segni di una grave malattia che può costringerli ad abbandonare l'intimità fisica.
Ad esempio, se una persona con ansia per la salute sente che il suo cuore batte più velocemente durante il sesso, può suggerire di avere un infarto e ha troppa paura di continuare. Ciò può portare a un senso di vergogna e di colpa per entrambe le parti coinvolte, creando tensione e distanza nelle relazioni.
Le conseguenze di evitare l'intimità
Evitare l'intimità a causa della preoccupazione per la salute possono avere numerosi effetti. Questo potrebbe impedire alle coppie di condividere il legame emotivo e creare una distanza tra loro. Può anche ridurre la soddisfazione sessuale causando insoddisfazione e riduzione della libido.
Con il tempo, questo può danneggiare la fiducia e la comunicazione nelle relazioni.
Inoltre, le persone che evitano costantemente l'intimità possono combattere la scarsa autostima e la depressione, rendendo ancora più difficile risolvere il loro problema di salute di base.
Cerca supporto
Per le persone che lottano contro l'ansia per la salute e problemi di intimità, la ricerca di supporto può essere utile. La terapia può fornire uno spazio sicuro per studiare i problemi e sviluppare strategie di gestione dei sintomi. La terapia della comunicazione può aiutare le coppie a imparare a discutere apertamente delle paure senza causare ansia. I farmaci possono anche essere efficaci per ridurre i sintomi di ansia per la salute.
Infine, esercitare attività fisiche di rilassamento e benessere, come lo yoga o la meditazione, può fornire un senso di tranquillità e leggerezza.
Qual è il legame tra la preoccupazione per la salute ed evitare l'intimità?
La preoccupazione per la salute è una preoccupazione intensa per la presenza o lo sviluppo di una malattia grave. Questo spesso porta le persone a essere coinvolti in comportamenti eccessivi di monitoraggio della salute (ad esempio, fare le analisi, chiedere rassicurazioni agli operatori sanitari), che possono portare ad alti livelli di stress e distressioni.