Ansiedade por saúde e proximidade
Ansiedade por saúde é um estado caracterizado pela preocupação constante e excessiva com a sua saúde física ou com a de outras pessoas, o que leva à obsessão por sintomas médicos e diagnósticos. Este tipo de ansiedade pode afetar negativamente todas as áreas da vida, incluindo relações pessoais e profissionais. Uma das áreas em que a preocupação com a saúde pode ter efeitos particularmente devastadores são as relações íntimas. Quando pessoas com ansiedade por saúde sentem medo ou estresse devido à saúde do seu parceiro, podem evitar contato íntimo para minimizar o risco.
Como ansiedade de saúde pode afetar a proximidade
Quando alguém tem uma preocupação com a saúde, torna-se difícil separar a preocupação com o seu próprio corpo da preocupação de seus parceiros. Eles podem começar a interpretar sensações físicas inofensivas como sinais de uma doença grave que pode fazê-los abandonar a intimidade física.
Por exemplo, se uma pessoa com ansiedade por saúde sentir que seu coração bate mais rápido durante o sexo, pode sugerir que ele está com um ataque cardíaco e tem medo demais de continuar. Isso pode levar a um sentimento de vergonha e culpa para ambas as partes envolvidas, criando tensões e distâncias nas relações.
Os efeitos de evitar a proximidade
Evitar a intimidade devido à preocupação com a saúde podem ter múltiplas consequências. Isso pode impedir os casais de dividir a ligação emocional e criar distâncias entre eles. Também pode reduzir a satisfação sexual, causando insatisfação e redução da libido.
Com o tempo, isso pode prejudicar a confiança e a comunicação na relação.
Além disso, pessoas que estão sempre evitando a intimidade podem lutar contra a baixa autoestima e depressão, o que dificulta ainda mais a resolução de seus problemas básicos de saúde.
Procurar suporte
Para pessoas que lutam contra a ansiedade por saúde e problemas de proximidade, procurar suporte pode ser útil. A terapia pode fornecer um espaço seguro para o estudo de problemas e desenvolvimento de estratégias de gerenciamento de sintomas. A terapia de comunicação pode ajudar os casais a aprender a discutir os medos abertamente sem causar ansiedade. Os medicamentos também podem ser eficazes para reduzir sintomas de preocupação com a saúde.
Finalmente, praticar exercícios físicos que promovem o relaxamento e o bem-estar, tais como ioga ou meditação, pode proporcionar uma sensação de tranquilidade e facilidade.
Qual é a relação entre a preocupação com a saúde e evitar a intimidade?
A preocupação com a saúde é uma preocupação intensa com a presença ou desenvolvimento de uma doença grave. Isso frequentemente faz com que as pessoas se envolvam em comportamentos excessivos de monitoramento da saúde (por exemplo, fazer exames, pedir garantias aos profissionais de saúde), o que pode causar altos níveis de estresse e distressões.