Интернализованная гомофобия - это отношение, которое развивается, когда люди научились не любить или ненавидеть свое собственное однополое влечение или гендерную идентичность. Это может проявляться различными способами, такими как избегание однополых встреч, изоляция от гей-сообщества и даже ненависть к себе. Этот тип психологического стресса может привести к чувству стыда, вины, страха, тревоги и депрессии. В то время как интернализованную гомофобию может быть трудно преодолеть, существуют стратегии, которым можно следовать, чтобы помочь эффективно управлять этим состоянием. К ним относятся терапия, группы поддержки, лекарства, ведение журнала и медитация.
Многие ЛГБТК + люди по-прежнему сталкиваются с дискриминацией и предрассудками в обществе, из-за чего им трудно найти признание и принадлежность к духовным практикам. Интернализованная гомофобия является распространенной проблемой, с которой сталкиваются члены сообщества ЛГБТК +, которые принимают участие в духовных практиках, таких как йога, медитация и молитва. Эти действия, как правило, требуют эмоциональной вовлеченности и участия участников. Те, кто страдает от интернализованной гомофобии, могут испытывать трудности с общением с другими во время этих занятий из-за чувства изоляции, стыда и страха.
Они могут чувствовать себя некомфортно, участвуя в медитативных упражнениях на дыхание или делясь своими мыслями во время групповых обсуждений. Это также может повлиять на процессы принятия решений во время преданных ритуалов, таких как выбор религиозных чтений или выбор музыки для богослужений.
Концепция «я» может стать запутанным, когда кто-то усвоил негативные убеждения о себе, основанные на сексуальной ориентации или гендерной идентичности.
Интернализованная гомофобия создает барьеры, которые мешают людям в полной мере участвовать в духовных практиках, что приводит к худшим результатам как для них самих, так и для их сообществ.
Помимо влияния на участие и эмоциональную вовлеченность, интернализованная гомофобия также может привести к плохим навыкам принятия решений относительно духовной практики. Это происходит потому, что пострадавшие могут не иметь возможности полностью раскрыть свой потенциал и творческий потенциал при принятии решений, связанных с верой. В результате они могут сделать выбор, который менее выгоден, чем если бы они имели доступ ко всем своим ресурсам. Они также могут полностью избегать определенных действий вместо того, чтобы изучать варианты, которые могут помочь им расти духовно.
Важно отметить, что интернализованная гомофобия может влиять на психическое здоровье, помимо просто духовных практик. При отсутствии лечения это состояние может привести к суицидальным мыслям и самоповреждающему поведению, такому как злоупотребление психоактивными веществами и расстройства пищевого поведения. Поэтому для эффективного решения этой проблемы крайне важно обратиться за профессиональной помощью.
Как интернализованная гомофобия влияет на участие, эмоциональную вовлеченность и принятие решений в духовных практиках?
Интернализованная гомофобия - это форма ненависти к себе, направленная против ЛГБТКИА + лиц, которые имеют интернализованные негативные убеждения относительно своей сексуальной ориентации или гендерной идентичности. Это может привести к чувству стыда, вины, страха и низкой самооценке, что может повлиять на их способность в полной мере участвовать в духовных практиках.