L'omofobia internalizzata è un atteggiamento che si sviluppa quando le persone imparano a non amare o odiare la propria attrazione dello stesso sesso o la propria identità di genere. Questo può manifestarsi in vari modi, come evitare incontri gay, l'isolamento dalla comunità gay e persino l'odio verso se stessi. Questo tipo di stress psicologico può portare a un senso di vergogna, colpa, paura, ansia e depressione. Mentre l'omofobia internalizzata può essere difficile da superare, ci sono strategie che possono essere seguite per aiutare a gestire efficacemente questa condizione. Questi includono terapia, gruppi di supporto, farmaci, registrazione e meditazione.
Molte persone LGBT-TQ + devono ancora affrontare discriminazioni e pregiudizi nella società, il che rende difficile per loro trovare riconoscimento e appartenenza alle pratiche spirituali. L'omofobia internalizzata è un problema comune che i membri della comunità LGBT-TQ + che partecipano a pratiche spirituali come lo yoga, la meditazione e la preghiera. Queste azioni di solito richiedono il coinvolgimento emotivo e la partecipazione dei partecipanti. Coloro che soffrono di omofobia internalizzata possono avere difficoltà a comunicare con gli altri durante queste lezioni a causa del senso di isolamento, vergogna e paura.
Possono sentirsi a disagio partecipando ad esercizi meditativi di respirazione o condividendo i loro pensieri durante le discussioni di gruppo. Ciò può influenzare anche i processi decisionali durante i rituali devoti, come la scelta delle letture religiose o la scelta della musica per i servizi divini.
Il concetto di me può diventare confuso quando qualcuno ha imparato le convinzioni negative su se stesso basate sull'orientamento sessuale o sull'identità di genere.
L'omofobia internalizzata crea barriere che impediscono alle persone di partecipare pienamente alle pratiche spirituali, con risultati peggiori sia per loro che per le loro comunità.
Oltre a influenzare la partecipazione e il coinvolgimento emotivo, l'omofobia internalizzata può anche portare a cattive capacità decisionali per quanto riguarda la pratica spirituale. Ciò accade perché le vittime potrebbero non essere in grado di esporre completamente il loro potenziale e la loro creatività nelle decisioni legate alla fede. Di conseguenza, possono fare scelte meno vantaggiose che se avessero accesso a tutte le loro risorse. Essi possono anche evitare completamente determinate azioni invece di studiare le opzioni che possono aiutarli a crescere spiritualmente.
È importante notare che l'omofobia internalizzata può influenzare la salute mentale oltre alle semplici pratiche spirituali. In assenza di trattamento, questa condizione può portare a pensieri suicidi e comportamenti autoattivi, come l'abuso di sostanze psicoattive e disturbi del comportamento alimentare. Pertanto, per affrontare il problema in modo efficace, è fondamentale chiedere aiuto professionale.
In che modo l'omofobia internalizzata influenza la partecipazione, il coinvolgimento emotivo e le decisioni nelle pratiche spirituali?
L'omofobia internalizzata è una forma di odio nei confronti di persone che hanno credenze negative internalizzate sul proprio orientamento sessuale o identità di genere. Questo può portare a un senso di vergogna, di colpa, di paura e di scarsa autostima, che può influenzare la loro capacità di partecipare pienamente alle pratiche spirituali.