Бисексуальность и эмоции
Бисексуальность часто ассоциируется с негативными социальными установками, такими как беспорядочность, путаница в сексуальной ориентации или просто неправильная. Эти отношения могут привести к чувству стыда, изоляции, отторжения, тревоги, депрессии и низкой самооценки среди бисексуальных людей.
Некоторые исследования показывают, что бисексуалы могут превратить эти негативные эмоциональные паттерны в позитивное самосознание посредством интернализации стигмы. В этом эссе я исследую, как интернализация стигмы может привести к большему самопринятию бисексуалов и способам достижения этой трансформации.
Стигматизация бисексуальности
Исследования показали, что бисексуальные индивиды чаще испытывают дискриминацию, чем гетеросексуальные или гомосексуальные индивиды из-за предубеждений со стороны как геев, так и натуралов. Эта стигма была связана с негативными последствиями, включая проблемы психического здоровья, снижение самооценки и ухудшение физического здоровья.
Одно исследование показало, что бисексуальные мужчины чаще сообщают о психологических расстройствах, чем геи или гетеросексуальные мужчины. Другое исследование показало, что бисексуальные женщины испытывали более высокий уровень неудовлетворённости телом и беспорядочного питания по сравнению с лесбиянками или натуралами.
Негативные эмоциональные паттерны
Когда бисексуалы усваивают социальные убеждения о своей идентичности, у них могут развиться негативные эмоциональные паттерны.
Они могут стыдиться своих желаний и подавлять их, что приводит к снижению уверенности в себе и беспокойству. Они также могут бояться быть отвергнутыми семьей, друзьями или романтическими партнерами из-за их сексуальной ориентации, что приводит к социальной изоляции и одиночеству.
Бисексуалы, которые не видят себя отраженными в популярных СМИ или культурных нормах, могут чувствовать себя изолированными, что может привести к снижению самооценки и депрессии.
Трансформация через самосознание
Несмотря на эти проблемы, некоторые бисексуальные люди сообщили об успешном превращении негативных эмоций в позитивное самосознание посредством интернализации стигмы. Один из подходов заключается в том, чтобы принять свою бисексуальность как уникальную идентичность, а не рассматривать ее как постыдную или неправильную. Это включает в себя признание сильных сторон и потенциальных преимуществ привлечения нескольких полов, таких как большая гибкость в отношениях или повышение открытости для нового опыта. Это также требует полного принятия себя, даже если другие не принимают этот аспект себя.
Другой стратегией трансформации является поиск поддерживающих сообществ, таких как онлайн-группы или местные организации, посвященные правам бисексуалов. Эти пространства обеспечивают подтверждение и подтверждение, которые могут противодействовать чувствам изоляции и отторжения.
Терапия или консультирование могут помочь людям обработать прошлую травму, связанную с их сексуальностью, и работать над развитием здоровых механизмов преодоления трудностей.
Хотя бисексуальность часто подвергается стигматизации в обществе, некоторые люди могут превратить эти негативные эмоциональные паттерны в положительное принятие себя посредством интернализации стигмы. Принятие бисексуальности, поиск поддерживающих сообществ и участие в практике самообслуживания - все это может способствовать этой трансформации. Признавая сложность бисексуальной идентичности и отмечая ее положительные стороны, люди могут улучшить свое психическое и физическое благополучие.
Какие эмоциональные паттерны отличают бисексуалов, которые усваивают стигму, от тех, кто превращает ее в самосознание?
Согласно исследованиям, бисексуальные люди, которые усваивают стигму, могут испытывать эмоциональные паттерны, такие как низкая самооценка, стыд, вина, беспокойство и депрессия. Они могут чувствовать, что не принадлежат ни к гетеросексуальным, ни к ЛГБТК + сообществам и борются с чувством растерянности и изоляции. С другой стороны, те, кто трансформирует стигму в самосознание, как правило, имеют более сильное чувство идентичности, гордости и устойчивости.