Устойчивое воздействие дискриминации, микроагрессии и токенизма может оказать значительное влияние на психическое здоровье и устойчивость квир-активистов. Этот негативный опыт может привести к ряду психологических расстройств, включая беспокойство, депрессию, посттравматическое стрессовое расстройство и выгорание. Активисты могут чувствовать себя изолированными и одинокими из-за отсутствия социальной поддержки, которую они получают от своих сообществ. Эта изоляция может привести к чувству отчаяния, безнадежности и низкой самооценке. Активисты, которые испытывают эти эффекты, могут изо всех сил пытаться сохранить свою мотивацию и приверженность защите прав ЛГБТК +, что может еще больше повлиять на их способность быть эффективными лидерами в движении.
Одно исследование показало, что квир-активисты чаще, чем не активисты, испытывают симптомы ПТСР и депрессии после того, как испытывают дискриминацию, микроагрессию и токенизм. Другое исследование показало, что квир-активисты, которые испытывали высокий уровень выгорания, имели более низкий уровень устойчивости и более высокий уровень депрессии, чем те, кто этого не делал.
Кроме того, квир-активисты, которые сообщали о частой или серьезной дискриминации, имели значительно более высокий уровень выгорания по сравнению с теми, кто испытывал меньшую дискриминацию.
Постоянный шквал дискриминации, микроагрессия и токенизм также могут привести к ощущению беспомощности и бессилия, как активисты видят, что их усилия неоднократно срываются из-за системного угнетения. Это может подорвать уверенность и надежду в будущем, что приведет к потере веры в возможность перемен. В результате некоторые активисты могут разочароваться в движении и вообще покинуть его. Другие могут оставаться, но продолжать испытывать негативные последствия для психического здоровья.
Тем не менее, существуют способы смягчить последствия устойчивого воздействия дискриминации, микроагрессии и токенизма на психическое здоровье и устойчивость. Одним из способов является создание сетей социальной поддержки внутри сообщества, где активисты могут общаться с другими, кто делится подобным опытом и находит поддержку и солидарность.
Кроме того, участие в практиках самообслуживания, таких как физические упражнения, медитация и терапия, может помочь уменьшить стресс и способствовать благополучию. Для активистов также важно уделять приоритетное внимание своим собственным потребностям и при необходимости делать перерывы в пропагандистской работе.
Наконец, участие в сообществах активистов, которые ценят разнообразие и инклюзивность, может помочь создать более позитивную и расширяющую возможности среду для всех членов, включая квир-активистов.
Как устойчивое воздействие дискриминации, микроагрессии и токенизма влияет на психическое здоровье и устойчивость квир-активистов?
Распространенность и сохранение предрассудков и дискриминации в отношении сексуальных меньшинств были хорошо задокументированы с течением времени. Квир-люди более уязвимы для проблем с психическим здоровьем, таких как депрессия, беспокойство, стресс, суицидальные мысли, самоповреждение, злоупотребление психоактивными веществами и расстройства пищевого поведения, чем некритические люди. Это связано с их более высоким риском виктимизации, отторжения, насилия, стигмы, изоляции и маргинализации.